TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Visualisieren Sie den ersten Akupunkturpunkt, SI12 (Bingfeng), der sich in der Mitte des Schulterblattes befindet. Dieser Punkt verbessert die Durchblutung und lindert Verspannungen in den Schultern, was das allgemeine Wohlbefinden fördert. Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf ST14 (Kufang), das sich auf der Brust, direkt unter dem Schlüsselbein befindet. Dieser Punkt unterstützt die Gesundheit des Herzens und lindert Beschwerden in der Brust, was ein Gefühl von Offenheit und Ruhe fördert. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ha4 (Dicang), das sich in der Ecke des Mundes befindet. Dieser Punkt unterstützt die Durchblutung des Gesichts und hilft, jegliche Stagnation zu beseitigen, sodass die Energie frei fließen kann. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf CV4 (Guanyuan), das sich einige Zentimeter unter dem Bauchnabel befindet. Dieser Punkt tonisiert Qi, nährt Ihre Energie und Vitalität und vermittelt ein Gefühl von Erdung und Stabilität. Schließlich verbinden Sie sich mit TV2 (Qixue), das sich im Unterbauch befindet. Dieser Punkt belebt den Unterkörper und trägt zur allgemeinen Harmonie bei, indem er den Energiefluss im Inneren verbessert. Während Sie über diese Punkte meditieren, stellen Sie sich vor, dass jeder Bereich warm und lebendig wird und alle Spannungen oder Unannehmlichkeiten loslässt. Lassen Sie die Energie dieser Punkte Ihr Herz harmonisieren, die Herzklopfen reduzieren und die Müdigkeit lindern. Atmen Sie tief ein und stellen Sie sich einen sanften Fluss heilender Energie vor, der durch Ihren Körper zirkuliert. Fühlen Sie, wie das Gleichgewicht zurückkehrt, während jeder Punkt in Harmonie arbeitet und Sie in einen Zustand perfekter Gesundheit und Ruhe bringt.