TCM Rezepte

Unterstützung der Stimmung in der Menopause: Linderung von Reizbarkeit und Angst

(F) Menopausale Stimmungsschwankungen 11: SI13, ST45, Hy1, CV23, La3

(Reizbarkeit, Angst, Emotionale Instabilität, Schlaflosigkeit)

Dieses Rezept verwendet SI13 (Quyuan) für die Schulter und Qi, ST45 (Lidui), um Wärme zu klären, Hy1 (Chengqi) für Gesichtssymptome, CV23 (Lianquan) zum Klären des Rachens und La3 (Shangguan) für Kopf und Emotionen. Es reduziert die Stimmungsschwankungen in der Menopause. Gegenanzeigen: Hy1 in der Nähe der Augen vermeiden.

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Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die für das Gleichgewicht der Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren wesentlich sind.

SI13 (Quyuan) befindet sich auf der Rückseite der Schulter, direkt über dem Schulterblatt. Dieser Punkt hilft, Spannung in den Schultern zu lösen und den Fluss von Qi zu fördern, was die emotionale Stabilität verbessert.

ST45 (Lidui) liegt am äußeren Rand des zweiten Zehs. Er dient dazu, Hitze aus dem Körper zu beseitigen, die Reizbarkeit und Angst zu reduzieren und einen ruhigeren Geist zu ermöglichen.

Hy1 (Chengqi) befindet sich direkt unter dem Augapfel in der Augenhöhle. Dieser Punkt behandelt Gesichtssymptome und emotionale Störungen und hilft, emotionale Turbulenzen zu beruhigen. Hinweis: Vermeiden Sie direkten Druck in der Nähe der Augen.

CV23 (Lianquan) liegt in der Mitte des Halses, direkt über dem Schlüsselbein. Er klärt den Hals und ermöglicht eine bessere Kommunikation und den Ausdruck von Gefühlen, wodurch emotionale Instabilität gemildert wird.

La3 (Shangguan) befindet sich am Handgelenk, nahe der Basis des Daumens. Dieser Punkt verbindet sich mit dem Kopf und den Emotionen und balanciert mentale und emotionale Zustände.

Während Sie sich auf diese Punkte konzentrieren, stellen Sie sich vor, dass jeder einzelne mit heilender Energie leuchtet und den Fluss von Qi in Ihrem Körper harmonisiert. Stellen Sie sich die Wärme der Entspannung vor, die von SI13 ausgeht und Ihre Schultern beruhigt. Spüren Sie die kühlende Entspannung von ST45, die Hitze und Spannung wegspült. Lassen Sie die beruhigende Wirkung von Hy1 Ihren Geist beruhigen und Klarheit und Frieden fördern.

Visualisieren Sie mit CV23, wie sich Ihr Hals öffnet und den Ausdruck von Emotionen erleichtert. Schließlich spüren Sie die erdende Energie von La3, die Ihre Gedanken und Gefühle stabilisiert und Sie in einen Zustand des Gleichgewichts zurückbringt.

Atmen Sie tief ein, ziehen Sie Frieden ein und lassen Sie Angst los. Mit jedem Atemzug spüren Sie die Verbindung zu diesen Punkten, die Ihr emotionales Wohlbefinden nähren und Ruhe in Ihr Leben einladen. Lassen Sie diesen natürlichen Prozess sich entfalten und führen Sie Sie zu einem harmonischen Zustand von Geist und Seele.