TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin tief atmest und in diesen meditativen Zustand eintauchst, konzentriere dein Bewusstsein auf den Körper und seine natürlichen Rhythmen. Stelle dir den Fluss der Energie durch die Akupunkturpunkte vor, die die neurologische Gesundheit unterstützen.

Beginne mit GB38, das sich an der Außenseite des Unterschenkels, etwa fünf Zentimeter über dem Knöchel befindet. Dieser Punkt, bekannt als Yangfu, ist entscheidend für die Ernährung der Beine und Nerven. Visualisiere warme, heilende Energie, die von diesem Punkt ausstrahlt und Stärke und Vitalität im gesamten Unterkörper fördert.

Als Nächstes richte deine Aufmerksamkeit auf KI2, das am inneren Knöchel, direkt vor dem Knöchel befindet. Bekannt als Rangu, nährt dieser Punkt die Nieren, die für die allgemeine Vitalität unerlässlich sind. Stelle dir ein helles Licht an dieser Stelle vor, das deine Energie erhöht und dich erdet.

Jetzt verschiebe deinen Fokus auf La14, das sich auf der Brust, auf Höhe des vierten Zwischenrippenraums befindet. Dieser Punkt, Jingmen, unterstützt den Kopf und die Nerven und fördert Klarheit und Ruhe. Visualisiere eine beruhigende Welle von Energie, die von diesem Punkt ausfließt und Frieden in deinen Geist und Körper bringt.

Bewege dein Bewusstsein zu CV2, das im Unterbauch, direkt über dem Schambein liegt. Bekannt als Qugu, tonifiziert dieser Punkt Qi, die vitale Lebensenergie. Während du dir dieses Gebiet vorstellst, spüre eine sanfte Wärme, die sich ausbreitet und dich mit Energie und Gleichgewicht erfüllt. Sei dir möglicher abdominaler Beschwerden bewusst und gehe vorsichtig mit diesem Punkt um.

Konzentriere dich schließlich auf TV4, das im unteren Rücken, in der Nähe der Wirbelsäule liegt. Huangshu stärkt den Unterbauch und unterstützt die allgemeine Stabilität. Stelle dir eine erdende Kraft vor, die von diesem Punkt ausgeht und dich tief mit der Erde verbindet.

Während du dir diese Punkte vorstellst, denke daran, dass ihre Energien harmonisieren und jegliches Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Schwäche reduzieren. Lass dieses Gleichgewicht durch dein ganzes Wesen fließen und stelle dich in einen Zustand optimaler Gesundheit und Vitalität zurück. Umfange diesen natürlichen Prozess und vertraue auf die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu heilen und zu unterstützen. Lass die Energie frei fließen und bringe dich an einen Ort des Komforts und der Stärke.