TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du in deinem Zustand tiefer Entspannung bleibst, lenke dein Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die dich dabei unterstützen können, die Müdigkeit durch saisonale Allergien zu überwinden. Zuerst finde LI4, Hegu, das sich in der Haut zwischen deinem Daumen und Zeigefinger befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, die Immunität zu steigern und deinem Körper zu helfen, sich gegen Allergene zu verteidigen. Finde dann ST36, Zusanli, das sich etwa vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe, direkt am Schambein befindet. Dieser Punkt erhöht deine Vitalität und gibt dir die Energie, die du benötigst, um Müdigkeit zu bekämpfen. Jetzt richte deinen Fokus auf SP6, Sanyinjiao, das vier Fingerbreiten über deinem inneren Knöchel zu finden ist, entlang des inneren Beins. Dieser Punkt nährt deine Yin-Energie und fördert das Gleichgewicht in deinem Körper. Schließlich verbinde dich mit BL13, Feishu, das sich auf deinem Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreiten von deiner Wirbelsäule auf Höhe der unteren Schulterblätter. Dieser Punkt stärkt deine Lungen und hilft, die Nasenverstopfung zu lindern. Visualisiere die Energie, die durch diese Punkte fließt, harmonisiert deinen Körper und stellt die Vitalität wieder her. Stelle dir vor, wie das Immunsystem gestärkt wird, die Energieniveaus steigen und die Verstopfung nachlässt, sodass du dich leicht und frei fühlst. Mit jedem Atemzug lass die heilenden Effekte dieser Punkte vertiefen. Atme alle verbleibende Müdigkeit oder Unbehagen aus. Fühle, wie das Gleichgewicht in deinen Körper zurückkehrt, während er sich natürlich an seinen perfekten Gesundheits- und Wohlfühlzustand anpasst. Umfasse diesen Moment der Verbindung und Heilung und lass ihn dich zu einem lebendigeren Ich führen.