TCM Opskrifter

Amenoré Lindre: Naturlig opskrift til manglende menstruation

Emotionel Harmoni Flow: Omfavn Indre Balance: SP6, CV4, KI3, LR3, ST36

Indre Rytme Flow: Plej til følelsesmæssig balance og genopliv din energ oplevelse.

Nærende Flow Opskrift - Denne oplevelse inviterer dig til at udforske fokuserede sanseområder, der fremmer følelsesmæssig balance og vitalitet. Engager dig med blid vejledning for at dyrke en følelse af indre næring og støtte din rejse mod afslapning og harmoni. Ideel til øjeblikke af introspektion og ro.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Fokuser din opmærksomhed på de fem akupunkturpunkter, der vil hjælpe med at harmonisere din krop og regulere din menstruationscyklus.

Begynd med SP6, som ligger cirka fire fingerbredder over den indre ankelknogle, lige bag skinnebenet. Dette punkt nærer blodet og understøtter reproduktiv sundhed. Visualiser et varmt, blidt lys, der stråler fra dette punkt og fylder din krop med vitalitet og næring.

Gå derefter til CV4, som ligger cirka to fingerbredder under din navle, i midten af din nedre mave. Dette punkt tonificerer den nedre jiao, hvilket styrker dine reproduktive organer. Forestil dig en beroligende energi, der flyder fra dette punkt, forankrer dig og forbedrer din samlede følelse af velvære.

Nu, bring din opmærksomhed til KI3, som findes på indersiden af din ankel, i fordybningen mellem ankelknoglen og akillessenen. Dette punkt nærer nyrerne, som er essentielle for overordnet sundhed og vitalitet. Forestil dig en beroligende bølge af energi, der skyller over dig fra dette punkt, genopretter balance og styrke til din krop.

Skift fokus til LR3, som ligger på toppen af din fod, i nettet mellem storetåen og den anden tå. Dette punkt hjælper med at berolige leveren, fremmer følelsesmæssig balance og reducerer stress. Forestil dig en blid brise, der strømmer gennem dette område, frigiver al spænding og bringer fred til dit sind og din krop.

Til sidst, koncentrer dig om ST36, som ligger cirka fire fingerbredder under knæskallen, langs den ydre kant af skinnebenet. Dette punkt booster din Qi, eller livsenergi, og forbedrer din samlede vitalitet. Visualiser et klart, energigivende lys, der udspringer fra dette punkt, genopfrisker dit hele væsen og styrker din ånd.

Når du holder disse punkter i din opmærksomhed, så træk vejret dybt. Indånd langsomt, og drag den nærende energi ind fra SP6, CV4, KI3, LR3 og ST36. Føl denne energi cirkulere i din krop, harmonisere dine organer og genoprette balancen i din menstruationscyklus.

Med hver udånding, slip enhver træthed eller spænding, du måtte holde fast i. Lad din krop slappe yderligere af i denne helende energi, og hav tillid til dens evne til at regulere og genoprette dine naturlige rytmer.

Fortsæt med at trække vejret dybt, og føl en følelse af ro og balance, der omslutter dig. Stol på, at din krop ved, hvordan man heler, og lad denne meditation guide dig mod en tilstand af perfekt, normal og konstruktiv sundhed.