TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at slappe af og fordybe din meditations tilstand, så bring din opmærksomhed til de specifikke akupunkturpunkter, der kan hjælpe med at harmonisere din stemning og dine følelser. Først skal du finde TH2, også kendt som Yemen, som er placeret på bagsiden af hånden, i fordybningen mellem de anden og tredje metakarpalknogle. Dette punkt er gavnligt for at berolige sindet og regulere Qi, hvilket hjælper med at lindre irritabilitet og angst. Find derefter ST17, kendt som Ruzhong, som er placeret på brystet, lige under brystvorten, i det fjerde interkostale rum. Blid nålning her kan forbedre Qi-flowet i brystet, fremme følelsesmæssig stabilitet og reducere følelser af ubehag. Fokuser nu på Ha4, eller Dicang, som er placeret i ansigtet, i mundvigen. Dette punkt adresserer ansigtssymptomer relateret til følelsesmæssige udsving. Vær forsigtig, når du visualiserer dette punkt, da det er tæt på ansigtet. Bring derefter din opmærksomhed til CV4, kendt som Guanyuan, placeret i den nedre abdomen, cirka tre fingerbredder under navlen. Dette punkt hjælper med at tonificere Qi og understøtter den generelle vitalitet, hvilket skaber en følelse af jordforbindelse og stabilitet. Til sidst visualiser TV13, også kaldet Tianshu, som findes på den nedre abdomen, cirka to fingerbredder lateralt til navlen. Dette punkt understøtter fordøjelsessundhed og følelsesmæssig balance og hjælper med at frigive spændinger. Når du overvejer disse punkter, skal du forestille dig, at deres energier sammenfletter og harmoniserer inden i din krop. Visualiser de beroligende effekter, der stråler gennem dit bryst, mave og sind, hvilket fremmer en følelse af fred og følelsesmæssig ligevægt. Træk vejret dybt, og lad den beroligende energi fra disse punkter skylle over dig. Med hver indånding, forestil dig, at du frigiver angst og følelsesmæssig ustabilitet, og inviterer en tilstand af ro og fred. Stol på denne naturlige proces af balance og helbredelse, og juster dit sind og ånd til en perfekt, konstruktiv tilstand.