TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser din opmærksomhed på akupunkturpunkterne, der er forbundet med opskriften på autoimmun træthed, som hver især tjener et unikt formål i genoprettelsen af balance og vitalitet. Begynd med SI16, der ligger på siden af halsen, lige under kæbelinjen. Dette punkt, kendt som Tianchuang, hjælper med at lindre spændinger i nakken og understøtter Qi-flowet i kroppen. Visualiser et varmt, beroligende lys, der stråler fra dette område, og frigiv enhver stramhed og fremme klarhed i dit sind. Bring derefter din opmærksomhed til ST18, der ligger på brystet, lige under brystvorten. Kendt som Rugen, forbedrer dette punkt cirkulationen af Qi i brystet. Forestil dig en blid bølge af energi, der strømmer gennem dette rum, udvider dit åndedrag og fylder dit hjerte med varme og styrke. Nu skift fokus til Hy2, der ligger i ansigtet, specifikt under pupillerne. Dette punkt, kaldet Sibai, fremmer cirkulationen i ansigtet. Forestil dig et blødt lys, der lyser dit ansigt op, genopfrisker din essens og forbedrer din samlede vitalitet. Skift derefter fokus til CV6, der findes i den nedre del af maven, to fingerbredder under navlen. Kendt som Qihai, er dette punkt essentielt for at tonificere energi. Forestil dig et pulserende energicenter her, der slår med liv og genopfylder din styrke, og giver dig en dyb følelse af stabilitet og forankring. Afslutningsvis skal du fokusere på TV6, der ligger i den nedre del af maven, lige under navlen. Dette punkt, Zhongzhu, understøtter de nedre organer og hjælper med at regulere energiens flow. Visualiser en beroligende energi, der stråler fra dette område, harmoniserer kroppens indre systemer og fremmer en følelse af velvære. Når du mediterer over disse punkter, skal du lade energien cirkulere gennem din krop og harmonisere dine fysiske og mentale tilstande. Omfavn følelsen af balance og foryngelse, og inviter en dyb følelse af fred og energigenopretning. Lad hver indånding dybe din forbindelse til disse helbredende punkter, der nærer din krop tilbage til sin perfekte, naturlige tilstand.