TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Visualiser akupunkturpunkterne, der er essentielle for at balancere menopausale humørsvingninger.

SI13 (Quyuan) er placeret på bagsiden af skulderen, lige over skulderbladet. Dette punkt hjælper med at lindre spændinger i skuldrene og fremme Qi's strøm, hvilket forbedrer følelsesmæssig stabilitet.

ST45 (Lidui) findes på den ydre kant af den anden tå. Det tjener til at rense varme fra kroppen, reducere irritabilitet og angst, hvilket muliggør et roligere sind.

Hy1 (Chengqi) er placeret lige under øjeæblet i øjenhulen. Dette punkt adresserer ansigtssymptomer og følelsesmæssige forstyrrelser og hjælper med at berolige følelsesmæssig uro. Bemærk at undgå direkte tryk nær øjnene.

CV23 (Lianquan) er placeret i midten af halsen, lige over kravebenet. Det renser halsen, hvilket muliggør bedre kommunikation og udtryk for følelser, og lindrer følelsesmæssig ustabilitet.

La3 (Shangguan) er placeret på håndleddet, nær basen af tommelfingeren. Dette punkt forbinder til hovedet og følelserne, og balancerer mentale og følelsesmæssige tilstande.

Når du fokuserer på disse punkter, forestil dig hver enkelt, der lyser med helbredende energi, som harmoniserer Qi's strøm i hele din krop. Forestil dig varmen fra afslapning, der spreder sig fra SI13 og beroliger dine skuldre. Føl den kølende frigivelse fra ST45, der vasker varme og spænding væk. Lad den beroligende effekt fra Hy1 lette dit sind og fremme klarhed og fred.

Med CV23, visualiser at din hals åbner sig og letter udtryk af følelser. Til sidst, mærk den jordende energi fra La3, der stabiliserer dine tanker og følelser og bringer dig tilbage til en tilstand af balance.

Træk vejret dybt, og indtag fred, mens du giver slip på angst. Med hver indånding, føl forbindelsen til disse punkter, der plejer dit følelsesmæssige velbefindende og inviterer ro ind i dit liv. Lad denne naturlige proces udfolde sig og guide dig mod en harmonisk tilstand af sind og ånd.