TCM Opskrifter

Koreansk smertebehandling 5: Lindre muskel-smerter og stivhed

Koreansk Comfort Flow: Lindre muskelspændinger: TH15, KI23, BV1, GV6, La4

Muscle Ease Flow: Til beroligende fornemmelser og blide afslapningsoplevelser.

Skulder- og Indre Balance Flow - Denne guidede sanseoplevelse inviterer til blid stimulation af fokuserede områder for at fremme en følelse af lethed og smidighed i overkroppen, fremme indre komfort og tilskynde til en harmonisk forbindelse i hele dit væsen. Omfavn et øjeblik af ro og afslapning.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

Hvorfor føles din krop så spændt? Den skjulte flow-forbindelse

BioCoherence Meditation

Tillad din opmærksomhed at fokusere blidt på akupunkturpunkterne, der vil hjælpe med at lindre smerte, stivhed og muskelspændinger.

Begynd med TH15, der ligger på skulderen, lige bag kravebenet. Dette punkt er kendt som Tianliao, som hjælper med at lindre skuldersmerter og spændinger, hvilket fremmer lethed og komfort i din overkrop.

Ret derefter din opmærksomhed mod KI23, der findes på ribbenene, omkring to fingerbredder under brystvorten. Kendt som Shenfeng, støtter dette punkt nyresundhed, forbedrer vitalitet og forankrer din energi.

Skift dit fokus til BV1, der ligger i den nedre mave, lige over skambenet. Dette punkt, Qichong, er essentielt for at regulere energien i den nedre del af kroppen. Vær forsigtig her, da det kan være følsomt, men visualiser det, mens det bringer varme og lindring til dit centrum.

Derefter, vend din opmærksomhed mod GV6, der ligger langs rygsøjlen, mellem skulderbladene. Jizhong hjælper med at harmonisere rygsøjlen og frigive spændinger fra ryggen, så energien kan flyde frit gennem din krop.

Endelig, fokusér på La4, der ligger på håndleddet, i fordybningen mellem senerne. Kendt som Hanyan, hjælper dette punkt med at berolige sindet og regulere spændinger i hovedet, hvilket fremmer klarhed og afslapning.

Når du visualiserer disse punkter, føl forbindelserne mellem dem og de organer, de påvirker. Føl den harmoniske strøm af energi, der begynder at cirkulere gennem din krop, og lindre stivhed og ubehag.

I denne tilstand af dyb meditation, ånd naturligt og med intention. Med hver indånding, inviter frisk energi ind, og med hver udånding, slip af med smerte og spænding. Tillad effekten af disse punkter at integrere i dit væsen, og genopret balance og harmoni.

Fortsæt med at trække vejret dybt, mens du holder denne visualisering, og omfavn den naturlige heling, der udfolder sig, og guider din krop tilbage til sin perfekte, konstruktive tilstand.