TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser på de områder af din krop, der har brug for næring og balance. Visualiser ST36, som ligger fire fingerbredder under knæskallen, en fingerbredde udad. Dette punkt understøtter fordøjelsen og energien. Forestil dig et varmt lys, der stråler fra dette område og forbedrer din fordøjelsesevne. Forestil dig derefter CV12, som ligger på midtlinjen af din mave, halvvejs mellem din navle og bunden af dit brystben. Dette punkt styrker maven og lindrer oppustethed. Føl en beroligende varme, der omfavner din mave og lindrer ubehag og fremmer harmoni. Bring nu din opmærksomhed til SP6, som findes tre fingerbredder over ankelknoglen, på indersiden af benet. Dette punkt nærer Yin og forbedrer den samlede vitalitet. Forestil dig en blid bølge af energi, der strømmer gennem dette område, og revitaliserer din krop og sjæl. Skift dit fokus til BL20, som ligger i den nederste del af ryggen, cirka to fingerbredder fra rygsøjlen. Dette punkt styrker milten, hvilket hjælper med at omdanne mad til energi. Visualiser en jordforbindende kraft, der understøtter din nederste ryg, og styrker din ernæringsmæssige grundlag. Til sidst, vend dit fokus til BL13, som er placeret to fingerbredder fra rygsøjlen på niveau med den øverste ryg. Dette punkt understøtter lungerne, hvilket forbedrer din vejrtrækning og vitalitet. Forestil dig en forfriskende brise, der fylder dine lunger, fjerner træthed og bringer nyt liv. Mens du holder visualiseringen af disse punkter, skal du trække vejret dybt og jævnt. Lad energien flyde frit gennem din krop og fremme balance og velvære. Føl, hvordan hver område reagerer, og harmoniser din fordøjelse, energiniveauer og generelle sundhed. Omfavn dette øjeblik af helbredelse og genopretning. Lad varmen og lyset fra disse punkter trænge ind i din krop, nære og balancere dit fordøjelsessundhed, sprede træthed og genoplive din sjæl. Stol på den naturlige proces i din krop, når den vender tilbage til sin perfekte tilstand af harmoni.