TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at slappe af i denne tilstand af ro, skal du forestille dig energistrømmen i din krop og fokusere på de områder, der understøtter dit åndedrætshelbred. Begynd med akupunkturpunktet LU7 (Lieque), der ligger på indersiden af håndleddet, lige over håndledsfolden. Dette punkt er kendt for sin evne til at støtte lungerne, lindre hoste og hjælpe med at rense slim. Visualiser en blid varme, der stråler fra dette punkt, beroligende lungerne og forbedrer dit åndedrag. Derefter skal du bringe din opmærksomhed til LI4 (Hegu), som findes på huden mellem din tommelfinger og pegefinger. Dette punkt er kraftfuldt til at balancere kroppens energi og lindre ubehag. Forestil dig en bølge af afslapning, der spreder sig fra LI4, hjælper med at frigive spændinger og fremmer det generelle velvære i dit åndedrætssystem. Nu skal du fokusere på CV22 (Tiantu), der ligger i midten af din hals, lige over brystbenet. Dette punkt er kritisk for at rense halsen og brystet, hvilket gør det lettere at trække vejret. Visualiser et blødt lys, der omfavner dette område, åbner luftvejene og letter en dybere, mere ubesværet åndedrag. Endelig skal du bringe opmærksomhed til BL13 (Feishu), der ligger på din ryg, cirka i niveauet for de nedre skulderblade, lige ved siden af rygsøjlen. Dette punkt nærer lungerne og hjælper med at styrke deres funktion. Forestil dig en helbredende energi, der strømmer til BL13, som forstærker lungerne og giver en klar, rummelig følelse i dit bryst. Mens du visualiserer disse punkter, skal du overveje deres indbyrdes forbindelse – hvordan de arbejder sammen for at fremme åndedrætshelse, lindre hoste og lette frigivelsen af overbelastning. Lad denne energi harmonisere og balancere din krops naturlige tilstand, og invitér en følelse af lettelse og klarhed ind i dit åndedrag. Omfavn dette helbredende øjeblik og vid, at din krop er støttet i sin rejse mod velvære.