وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستقر أعمق في هذه التأمل، اجلب وعيك إلى نقاط محددة على جسمك ستساعد في تهدئة قلبك وعقلك.

ابدأ بـ HT7، الموجود عند ثنية المعصم على الجانب الداخلي من ذراعك. هذه النقطة تهدئ القلب، مما يساعد على تخفيف مشاعر القلق والتوتر. تخيل ضوءًا دافئًا ولطيفًا ينبعث من هذه النقطة، يحيط قلبك بالهدوء.

بعد ذلك، ركز على PC6، الموجود على بعد حوالي عرض إصبعين فوق ثنية المعصم، بين وترين. هذه النقطة تنظم المشاعر، مما يسمح لك بإطلاق التوتر والعثور على التوازن العاطفي. تخيل موجة ناعمة تغسل عليك، تزيل المشاعر السلبية وتجلب الوضوح.

الآن، اجلب انتباهك إلى CV17، الموجود في مركز صدرك. هذه النقطة تفتح الصدر، مما يشجع تدفق الطاقة ويسمح بأنفاس عميقة ومُجددة. تخيل صدرك يتوسع مع كل نفس، ملئك بإحساس بالانفتاح والهدوء.

حوّل تركيزك إلى GV20، الموجود في قمة رأسك. هذه النقطة تنقي العقل، وتعزز إحساس بالوضوح الذهني والسلام. تخيل ضوءًا ساطعًا يتألق من الأعلى، يضيء أفكارك ويزيل أي ثقل أو ارتباك.

أخيرًا، وجه وعيك إلى LR3، الموجود في أعلى قدمك، في الوادي بين إصبع القدم الكبير والإصبع الثاني. هذه النقطة تهدئ الكبد، مما يساعد على إطلاق أي إحباط أو توتر مكبوت. تخيل نسيمًا لطيفًا يتدفق عبر هذه المنطقة، يجلب الراحة وإحساسًا بالاستقرار.

بينما تتصل بهذه النقاط، تخيل طاقاتها تعمل في تناغم. اشعر بتأثير الهدوء على قلبك، والتنظيم العاطفي الذي يحدث، والانفتاح في صدرك، والوضوح في عقلك، وتهدئة كبدك. دع هذا التوازن يحيط بك، مستعيدًا سلامك الداخلي وهدوئك.

استنشق بعمق، معholding هذه الصورة الذهنية، وعندما تزفر، تخيل أنك تطلق أي توتر أو إزعاج متبقي. ثق في هذه العملية الطبيعية للشفاء والتوازن، مع العلم أنك تعتني بقلبك وعقلك، موجهًا إياهما مرة أخرى إلى حالة من التناغم. استمر في التنفس، وأشعر بتأثيرات هذا التأمل تستقر بداخلك.