وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، وجه وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تدعم رحلتك نحو تخفيف تصلب المفاصل وتعزيز الحركة. TH6، الموجود على الساعد الخارجي، على بعد حوالي ثلاث أصابع فوق ثنية المعصم، معروف بتنظيم طاقة الـ Qi. تخيل هذه النقطة كمسار لتدفق الطاقة، مما يساعد على تخفيف التوتر والصلابة في جميع أنحاء جسمك. ST21، الموجود في البطن، على بعد إصبعين من جانب السرة، مرتبط بالهضم والمعدة. تخيل هذه النقطة وهي تنسجم مع نظامك الهضمي، مما يساعد على تخفيف أي انزعاج وتعزيز تدفق الطاقة بسلاسة. Hy2، الموجود في الزاوية الخارجية للعينين، يمكن أن يساعد في الأعراض الوجهية. ركز برفق على هذه المنطقة، متخيلًا إياها كمصدر للضوء، مما يقلل من الثقل ويعزز الراحة في عضلات وجهك. CV6، الموجود في الجزء السفلي من البطن، على بعد إصبعين تحت السرة، يعمل على تعزيز الطاقة. تخيل هذه النقطة كخزان للقوة، تجدد حيويتك وتعزز شعورك بالدفء والطاقة في جميع أنحاء كيانك. أخيرًا، BV4، الموجود في أسفل الظهر، بالقرب من العمود الفقري، يدعم الجزء السفلي من البطن. تخيل هذه النقطة كقوة استقرار، تربطك بالأرض وتخفف من عدم الراحة في أسفل الظهر. بينما تتخيل هذه النقاط، دع الطاقة تتدفق بحرية، مما يقلل من الألم والتعب. تنفس بعمق، داعيًا شعورًا بالراحة والتوازن إلى مفاصلك وجسمك. كل نفس يغذي وينعش، مما يقربك من حالة طبيعية من الرفاهية. استمر في هذا الاتصال العميق مع جسدك، متقبلًا القوة الشفائية لهذه النقاط، ودع عقلك وجسدك يتناغمان.