وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء وتعميق حالة التأمل لديك، اجلب وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر المحددة التي يمكن أن تساعد في تنسيق مزاجك وعواطفك. أولاً، حدد TH2، المعروف أيضًا باسم اليمن، الموجود على ظهر اليد، في الحفرة بين عظام المشط الثانية والثالثة. هذه النقطة مفيدة لتهدئة العقل وتنظيم تشي، مما يساعد في تخفيف التهيج والقلق. بعد ذلك، ابحث عن ST17، المعروف باسم روجونغ، الموجود في الصدر، مباشرة تحت الحلمة، في الفراغ بين الضلوع الرابع. يمكن أن تعزز الإبرة اللطيفة هنا تدفق تشي في الصدر، مما يعزز الاستقرار العاطفي ويقلل من مشاعر القلق. الآن، ركز على Ha4، أو ديكانغ، الموجود على الوجه، عند زاوية الفم. تعالج هذه النقطة الأعراض الوجهية المتعلقة بالتقلبات العاطفية. كن حذرًا عند تصور هذه النقطة، لأنها قريبة من الوجه. بعد ذلك، وجه انتباهك إلى CV4، المعروف باسم غوانيوان، الموجود في أسفل البطن، حوالي ثلاث أصابع أسفل السرة. تساعد هذه النقطة في تنشيط تشي وتدعم الحيوية العامة، مما يخلق إحساسًا بالتوازن والاستقرار. أخيرًا، تخيل TV13، المعروف أيضًا باسم تيانشو، الموجود في أسفل البطن، على بعد حوالي إصبعين جانبًا من السرة. تدعم هذه النقطة صحة الجهاز الهضمي والتوازن العاطفي، مما يساعد في تخفيف التوتر. بينما تتأمل هذه النقاط، تخيل طاقاتها تتشابك وتنسجم داخل جسمك. تخيل الآثار المهدئة التي تنبعث من صدرك وبطنك وعقلك، مما يعزز إحساسًا بالسلام والتوازن العاطفي. تنفس بعمق، مما يسمح للطاقة المهدئة من هذه النقاط أن تغمرك. مع كل نفس، تخيل أنك تطلق القلق وعدم الاستقرار العاطفي، داعيًا إلى حالة من الهدوء والسكينة. ثق في هذه العملية الطبيعية للتوازن والشفاء، موحدًا عقلك وروحك في حالة مثالية وبناءة.