وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز على المناطق في جسمك التي تحتاج إلى غذاء وتوازن. تخيل ST36، الموجودة على بعد أربعة أصابع تحت الرضفة، بإصبع واحد إلى الخارج. هذه النقطة تدعم الهضم والطاقة. تخيل ضوءًا دافئًا يشع من هذه المنطقة، معززًا قوتك الهضمية. بعد ذلك، تخيل CV12، الموجود على الخط الأوسط من بطنك، في منتصف الطريق بين سرتك وأسفل عظمة الصدر. هذه النقطة تقوي المعدة وتخفف من الانتفاخ. اشعر بدفء مهدئ يحيط بمعدتك، مما يخفف من الانزعاج ويعزز التناغم. الآن، وجه وعيك إلى SP6، الموجودة على بعد ثلاثة أصابع فوق كعب القدم، على الساق الداخلية. هذه النقطة تُغذي الين وتعزز الحيوية العامة. تخيل موجة لطيفة من الطاقة تتدفق عبر هذه المنطقة، مما يجدد جسمك وروحك. انتقل بتركيزك إلى BL20، الموجودة في أسفل الظهر، على بعد حوالي إصبعين من العمود الفقري. هذه النقطة تقوي الط spleen، مما يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة. تخيل قوة توازن تدعم أسفل ظهرك، مما يعزز أساس تغذيتك. أخيرًا، وجه انتباهك إلى BL13، الموجودة على بعد إصبعين من العمود الفقري عند مستوى أعلى الظهر. هذه النقطة تدعم الرئتين، مما يعزز تنفسك وحيويتك. تخيل نسيمًا منعشًا يملأ رئتيك، ويزيل التعب ويجلب حياة جديدة. بينما تحافظ على تصور هذه النقاط، تنفس بعمق وبانتظام. اسمح للطاقة بالتدفق بحرية في جسمك، مما يعزز التوازن والرفاهية. اشعر بأن كل منطقة تستجيب، مما ينسجم مع هضمك ومستويات طاقتك وصحتك العامة. احتضن هذه اللحظة من الشفاء والاستعادة. اسمح للدفء والضوء من هذه النقاط أن تتخلل جسمك، مغذية ومتوازنة صحتك الهضمية، ومبددة للتعب، ومجددة لروحك. ثق في العملية الطبيعية لجسمك وهو يعود إلى حالته المثالية من التناغم.