وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف الأعشاب لألم الدورة الشهرية: تخفيف التقلصات بشكل طبيعي

(F) آلام الدورة الشهرية: SP6, CV6, LV3, BL32

ألم الدورة الشهريّة, التقلّصات, النزيف الخفيف

تساعد هذه الوصفة في تنظيم الهرمونات، وتقليل آلام الدورة الشهرية، وتحسين الدورة الدموية في منطقة الحوض.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تدعم تخفيف الألم أثناء الدورة الشهرية وتعزز التوازن داخل جسمك. تقع نقطة SP6 على بعد حوالي أربعة أصابع فوق عظمة الكاحل الداخلية، خلف عظمة الساق. هذه النقطة معروفة بتغذية الدم وتنظيم الدورة الشهرية، مما يخفف من التقلصات وي stabilizing العواطف. تُوجد CV6 على بعد حوالي إصبعين تحت السرة. تحفيز هذه النقطة يقوي المنطقة الحوضية ويدعم الصحة الإنجابية، مما يساعد على تنظيم الهرمونات وتحسين الدورة الدموية في أسفل البطن. تقع LV3 في أعلى القدم، بين الإصبع الأول والثاني، على بعد حوالي إصبعين من شبكة الأصابع. هذه النقطة مهمة لتعزيز تدفق طاقة الكبد والدم، مما يخفف من التوتر والانزعاج أثناء الدورة الشهرية. تقع BL32 في أسفل الظهر، في منطقة العجز، وتحديداً في الثقبة العجزية الثانية، والتي يمكن العثور عليها من خلال تتبع خط من عظمة الذيل إلى عظام الورك. تدعم هذه النقطة أسفل الظهر والحوض، مما يعزز الدورة الدموية ويقلل من الألم. تخيل هذه النقاط كبوابات لطاقة الشفاء، وتحرير الانسداد والسماح بالتناغم بالتدفق عبر الأعضاء المرتبطة بالدم والهرمونات والجهاز التناسلي. أثناء تنفسك العميق، تخيل الحرارة التي تنبعث من هذه المناطق، مما يعزز الاسترخاء والراحة في جميع أنحاء جسمك. تخيل أن هذه الطاقة توازن دورتك الشهرية، وتقلل من الانزعاج، وتخلق شعوراً بالسهولة والرفاهية. دع كل نفس يعزز الاتصال بين هذه النقاط، مما ينسق الجسم والعقل، ويعيد التوازن إلى حالتك الطبيعية.