中医食谱

BioCoherence Meditation

当你继续深呼吸并放松时，专注于那些可以帮助缓解过敏性鼻炎并促进安稳睡眠的针灸点。首先是LU3，称为天府，位于上臂，肩关节下方约三英寸处。这个点调节肺气，帮助缓解鼻塞，促进清晰的呼吸。接下来，将注意力转向ST41，或解溪，位于脚背，腱之间的凹陷处。这个点支持全身的气流，帮助缓解症状并改善整体能量。现在，把注意力集中在Ha4或地仓上，位于面部，嘴角旁边。这个点针对面部过敏，可以缓解喉咙瘙痒。当你想象这个点时，想象它温柔地平息任何刺激。将注意力转向CV16，或中庭，位于胸部中央。这个点有助于调节胸部区域，促进开放和放松的感觉，这对深呼吸和安宁至关重要。最后，连接到TV3或四满，位于下背部，正好在骶骨上方。这个点支持下腹部，促进整体平衡，增强你的扎根感。随着每一次呼吸，想象一束温暖的治愈之光流过这些点，协调它们连接的器官。想象释放任何紧张并恢复你身体的平衡。让这种能量舒缓你的鼻腔，缓解你的喉咙，并邀请深层的恢复性睡眠。继续呼吸，拥抱这种平静和健康的感觉，轻柔地邀请你的身体进入其自然平衡状态。