TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft diep ademhalen en ontspannen, richt je bewustzijn op de acupunctuurpunten die helpen allergische rhinitis te verlichten en een rustgevende slaap te bevorderen. Begin met LU3, bekend als Tianfu, gelegen op de bovenarm, ongeveer drie inch onder het schoudergewricht. Dit punt reguleert de long-Qi, wat helpt bij het verlichten van verstopte neus en bevorderlijk is voor heldere ademhaling. Verschuif vervolgens je aandacht naar ST41, of Jiexi, die zich op de bovenkant van de voet bevindt, in de inkeping tussen de pezen. Dit punt ondersteunt de Qi-stroom door het lichaam, wat helpt om symptomen te verlichten en de algehele energie te verbeteren. Breng nu je focus naar Ha4, of Dicang, gelegen op het gezicht, net naast de hoeken van de mond. Dit punt richt zich op gezichtsallergieën en kan een jeukende keel verlichten. Terwijl je dit punt visualiseert, stel je voor dat het zachtjes elke irritatie kalmeert. Verplaats je bewustzijn naar CV16, bekend als Zhongting, gelegen in het midden van de borst. Dit punt helpt het borstgebied te reguleren, wat een open en ontspannen gevoel bevordert, essentieel voor diepe ademhaling en rust. Ten slotte, maak contact met TV3, of Siman, gelegen op de onderrug, net boven het heiligbeen. Dit punt ondersteunt de onderbuik, wat bijdraagt aan algehele balans en je gevoel van aarding versterkt. Bij elke ademhaling, stel je een warme, helende lichtstraal voor die door deze punten stroomt, en de organen harmoniseert waarmee ze verbonden zijn. Stel je de vrijlating van spanning en de herstel van balans in je lichaam voor. Laat deze energie je neusholtes kalmeren, je keel verlichten, en nodig een diepe, herstellende slaap uit. Blijf ademhalen, omarm dit gevoel van kalmte en welzijn, terwijl je je lichaam zachtjes uitnodigt in zijn natuurlijke, gebalanceerde staat.