TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy továbbra is mélyen lélegzel és ellazulsz, fókuszálj a figyelmedet az akupunktúrás pontokra, amelyek segítenek enyhíteni az allergiás rhinitist és elősegítik a pihentető alvást. Kezdd a LU3-mal, amelyet Tianfuként ismernek, és amely a felkarodon található, körülbelül három hüvelykre a vállízület alatt. Ez a pont szabályozza a tüdő Qi-ját, segítve a orrdugulás enyhítésében és a tiszta légzés elősegítésében. Ezután irányítsd a figyelmedet az ST41-re, vagyis Jiexire, amely a lábfej tetején található, a inak közötti mélyedésben. Ez a pont támogatja a Qi áramlását az egész testben, segítve a tünetek enyhítését és a teljes energia javítását. Most fókuszálj a Ha4-re, vagy Dicangra, amely az arcon található, közvetlenül a száj sarkai mellett. Ez a pont foglalkozik az arci allergiákkal, és megnyugtathatja a viszkető torkot. Amint ezt a pontot vizualizálod, képzeld el, hogy szelíden megnyugtatja a bármiféle irritációt. Mozgasd a figyelmedet a CV16-ra, amelyet Zhongtingnek hívnak, és a mellkas közepén található. Ez a pont segít szabályozni a mellkas területét, elősegítve a nyitott és ellazult érzést, amely elengedhetetlen a mély légzéshez és a nyugalomhoz. Végül, lépj kapcsolatba a TV3-mal, vagyis Siman-nal, amely az alsó háton található, közvetlenül a keresztcsont fölött. Ez a pont támogatja az alsó hasat, hozzájárulva az általános egyensúlyhoz és a földelés érzésének fokozásához. Minden légzéssel képzelj el egy meleg, gyógyító fényt, amely átáramlik ezeken a pontokon, harmonizálva a kapcsolódó szerveket. Képzeld el, ahogy a feszültség felszabadul és a tested egyensúlya helyreáll. Engedd meg ennek az energiának, hogy megnyugtassa az orrjárataidat, enyhítse a torkodat, és mély, helyreállító alvást hívjon be. Folytasd a légzést, öleld át ezt a nyugalom és jólét érzését, miközben gyengéden meghívod a testedet természetes, kiegyensúlyozott állapotába.