TCM Rezepte

Lindern von allergischer Rhinitis: Besser schlafen mit TCM

Atme leicht: Ruhiges Schlaferlebnis: LU3, ST41, Ha4, CV16, TV3

Nasale Harmonie, Erholsamer Schlaf, Beruhigende Kehle, Sanfter Atemfluss

Breathe Easy Flow - Diese Erfahrung konzentriert sich darauf, Ihr internes Rhythmus zu verbessern und ein Gefühl von Klarheit und Ruhe zu schaffen. Erkunden Sie geführte Sinnesbereiche, die Entspannung und sanfte Balance fördern, und laden Sie zu erholsamem Schlaf und beruhigenden Empfindungen während Ihrer Reise ein. Ideal, um Ihre Achtsamkeitspraxis zu vertiefen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Beiträge aus unserer Gemeinschaft

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin tief atmen und sich entspannen, konzentrieren Sie Ihr Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die helfen werden, die allergische Rhinitis zu lindern und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Beginnen Sie mit LU3, bekannt als Tianfu, der sich am Oberarm befindet, etwa drei Zoll unter dem Schultergelenk. Dieser Punkt reguliert das Lungen-Qi, hilft bei der Linderung von Nasenverstopfung und fördert das klare Atmen. Als nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST41, oder Jiexi, der sich oben am Fuß in der Vertiefung zwischen den Sehnen befindet. Dieser Punkt unterstützt den Qi-Fluss im gesamten Körper, hilft, Symptome zu lindern und die allgemeine Energie zu verbessern. Jetzt bringen Sie Ihren Fokus auf Ha4, oder Dicang, der sich im Gesicht direkt neben den Mundwinkeln befindet. Dieser Punkt befasst sich mit Gesichtsallergien und kann einen juckenden Hals beruhigen. Während Sie sich diesen Punkt vorstellen, stellen Sie sich vor, wie er sanft jegliche Reizung beruhigt. Bewegen Sie Ihr Bewusstsein zu CV16, bekannt als Zhongting, der sich in der Mitte der Brust befindet. Dieser Punkt hilft, den Brustbereich zu regulieren und fördert ein offenes und entspanntes Gefühl, das für tiefes Atmen und Ruhe unerlässlich ist. Schließlich verbinden Sie sich mit TV3, oder Siman, der sich im unteren Rücken, direkt über dem Kreuzbein, befindet. Dieser Punkt unterstützt den Unterbauch, trägt zu einem ausgewogenen Gesamtzustand bei und verstärkt Ihr Gefühl der Erdung. Mit jedem Atemzug stellen Sie sich ein warmes, heilendes Licht vor, das durch diese Punkte fließt und die Organe harmonisiert, mit denen sie verbunden sind. Stellen Sie sich die Freisetzung von Spannungen und die Wiederherstellung des Gleichgewichts in Ihrem Körper vor. Lassen Sie diese Energie Ihre Nasengänge beruhigen, Ihren Hals lindern und tiefen, erholsamen Schlaf einladen. Atmen Sie weiter und umarmen Sie dieses Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden, während Sie sanft Ihren Körper in seinen natürlichen, ausgewogenen Zustand einladen.