TCM Tarifleri

Alerjik rinit rahatlaması: TCM ile daha iyi uyuyun

Kolay nefes al: Sakin uyku deneyimi: LU3, ST41, Ha4, CV16, TV3

Burun Uyumu, Rahat Uyku, Rahat Boğaz, Nazik Nefes Akışı

Breathe Easy Flow - Bu deneyim, iç ritminizi geliştirmeye ve netlik ile huzur hissi yaratmaya odaklanır. Rahatlamayı ve nazik dengeyi teşvik eden rehberli duyusal alanları keşfedin, yolculuğunuz boyunca dinlendirici uyku ve yatıştırıcı hisler davet edin. Farkındalık pratiğinizi derinleştirmek için idealdir.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya ve rahatlamaya devam ederken, alerjik riniti hafifletmeye ve dinlendirici uykuya teşvik etmeye yardımcı olacak akupunktur noktalarına dikkat edin. Öncelikle, LU3, Tianfu olarak bilinen, üst kolda, omuz ekleminden yaklaşık üç inç aşağıda bulunan noktaya odaklanın. Bu nokta akciğer Qi'sini düzenleyerek burun tıkanıklığını hafifletmeye ve temiz bir nefes almayı teşvik etmeye yardımcı olur. Sonra, ST41 veya Jiexi'ye dikkat edin, ayak üstünde, tendonların arasındaki çukurlukta bulunan nokta. Bu nokta, vücutta Qi akışını destekler, semptomları hafifletmeye ve genel enerjiyi artırmaya yardımcı olur. Şimdi, Ha4 veya Dicang'a odaklanın, yüzün yan tarafında, ağız köşelerinin hemen yanında bulunan nokta. Bu nokta yüz alerjileri ile ilgilidir ve kaşıntılı bir boğazı yatıştırabilir. Bu noktayı hayal ederken, herhangi bir tahrişi nazikçe yatıştırdığını düşünün. Dikkatinizi CV16, Zhongting'e yönlendirin, göğsün ortasında bulunan nokta. Bu nokta göğüs bölgesini düzenlemeye yardımcı olarak derin nefes almak ve huzur için gerekli açık ve rahat bir his sağlar. Son olarak, TV3, Siman ile bağlantı kurun, sakrumun hemen üstünde, alt belde bulunan nokta. Bu nokta alt karına destek vererek genel dengeyi sağlar ve kendinizi yere sağlam basmış hissetmenize yardımcı olur. Her nefeste, bu noktalardan geçen sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin, bağlı oldukları organları uyumlu hale getirir. Herhangi bir gerginliğin serbest bırakıldığını ve vücudunuzda dengenin yeniden sağlandığını düşünün. Bu enerjinin burun yollarınızı yatıştırmasına, boğazınızı rahatlatarak derin, onarıcı bir uyku davet etmesine izin verin. Devam edin ve bu huzur ve sağlık hissini kucaklayarak bedeninizi doğal, dengeli durumuna nazikçe davet edin.