وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل التنفس بعمق والاسترخاء ، ركز وعيك على نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في تخفيف التهاب الأنف التحسسي وتعزيز النوم المريح. ابدأ بـ LU3 ، المعروف باسم تيانفو ، الموجود في الجزء العلوي من الذراع ، حوالي ثلاث بوصات أسفل مفصل الكتف. تنظم هذه النقطة طاقة الرئة ، مما يساعد في تخفيف انسداد الأنف وتعزيز التنفس الواضح. بعد ذلك ، انتقل إلى ST41 ، أو جيسى ، الموجود في الجزء العلوي من القدم ، في الاكتئاب بين الأوتار. تدعم هذه النقطة تدفق الطاقة في جميع أنحاء الجسم ، مما يساعد على تخفيف الأعراض وتحسين الطاقة العامة. الآن ، اجلب تركيزك إلى Ha4 ، أو ديكانغ ، الموجود على الوجه ، بجانب زوايا الفم. تعالج هذه النقطة الحساسية الوجهية ويمكن أن تخفف من الحكة في الحلق. بينما تتخيل هذه النقطة ، تخيل أنها تهدئ أي تهيج بلطف. انتقل بوعيك إلى CV16 ، المعروف باسم تشونغتينغ ، الموجود في وسط الصدر. تساعد هذه النقطة في تنظيم منطقة الصدر ، مما يعزز شعورًا مفتوحًا ومسترخيًا ، وهو أمر أساسي للتنفس العميق والهدوء. أخيرًا ، اتصل بـ TV3 ، أو سيماني ، الموجود في أسفل الظهر ، فوق العصعص مباشرة. تدعم هذه النقطة البطن السفلي ، مما يساهم في التوازن العام ويعزز إحساسك بالاتزان. مع كل نفس ، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يتدفق عبر هذه النقاط ، مما ينسق الأعضاء التي تتصل بها. تخيل تحرير أي توتر واستعادة التوازن في جسمك. اسمح لهذه الطاقة بتهدئة ممراتك الأنفية ، وتخفيف حلقك ، ودعوة النوم العميق والمجدد. استمر في التنفس، واحتضان هذا الإحساس بالهدوء والرفاهية، بينما تدعو برفق جسمك إلى حالته الطبيعية المتوازنة.