TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å puste dypt og slappe av, fokuser oppmerksomheten din på akupunkturpunktene som vil bidra til å lindre allergisk rhinitt og fremme hvilefull søvn. Begynn med LU3, kjent som Tianfu, som ligger på overarmen, omtrent tre tommer under skulderleddet. Dette punktet regulerer lungens Qi, og hjelper med å lindre nesetetthet og fremme klar pust. Neste, skift oppmerksomheten din til ST41, eller Jiexi, som finnes på toppen av foten, i forsenkningen mellom senene. Dette punktet støtter Qi-flyten gjennom kroppen, og hjelper med å lindre symptomer og forbedre generell energi. Nå, bring fokuset ditt til Ha4, eller Dicang, som ligger i ansiktet, rett ved siden av munnvikene. Dette punktet tar for seg ansiktsallergier og kan lindre en kløende hals. Når du visualiserer dette punktet, forestill deg at det forsiktig demper eventuell irritasjon. Flytt oppmerksomheten din til CV16, kjent som Zhongting, som ligger i sentrum av brystet. Dette punktet hjelper til med å regulere brystområdet, og fremmer en åpen og avslappet følelse, som er essensiell for dyp pusting og ro. Til slutt, forbind deg med TV3, eller Siman, som ligger på nedre rygg, rett over korsbenet. Dette punktet støtter nedre mage, bidrar til generell balanse og forbedrer din følelse av forankring. Med hvert åndedrag, forestill deg et varmt, helbredende lys som flyter gjennom disse punktene, og harmoniserer organene de er koblet til. Forestill deg at all spenning slippes og balansen gjenopprettes i kroppen din. La denne energien lindre nesegangene dine, lette halsen din, og invitere til dyp, gjenopprettende søvn. Fortsett å puste, omfavn denne følelsen av ro og velvære, mens du forsiktig inviterer kroppen din inn i sin naturlige, balanserte tilstand.