टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे आप गहराई से सांस लेते रहते हैं और आराम करते हैं, अपनी जागरूकता उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर केंद्रित करें जो एलर्जिक राइनाइटिस को कम करने और आरामदायक नींद को बढ़ावा देने में मदद करेंगे। LU3, जिसे टियानफू कहा जाता है, से शुरू करें, जो ऊपरी भुजा पर, कंधे के जोड़ के लगभग तीन इंच नीचे स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों की क्यू को संतुलित करता है, नाक की भीड़भाड़ को कम करने और स्पष्ट सांस लेने को बढ़ावा देने में मदद करता है। अगला, ST41 या जियेक्सी पर ध्यान केंद्रित करें, जो पैर के शीर्ष पर, टेंडन के बीच की अवसाद में पाया जाता है। यह बिंदु पूरे शरीर में क्यू प्रवाह का समर्थन करता है, लक्षणों को कम करने और समग्र ऊर्जा में सुधार करने में मदद करता है। अब, अपने ध्यान को HA4 या डिकांग पर लाएं, जो चेहरे पर, मुँह के कोनों के पास स्थित है। यह बिंदु चेहरे की एलर्जी से संबंधित है और खुजली वाली गले को शांत कर सकता है। जब आप इस बिंदु की कल्पना करते हैं, तो किसी भी जलन को धीरे-धीरे शांत करते हुए कल्पना करें। अपनी जागरूकता को CV16, जिसे झोंगटिंग कहा जाता है, पर ले जाएं, जो छाती के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु छाती के क्षेत्र को संतुलित करने में मदद करता है, गहरी सांस लेने और शांति के लिए आवश्यक खुला और आरामदायक एहसास को बढ़ावा देता है। अंत में, TV3 या सिमान के साथ जुड़ें, जो निचले पीठ पर, काक्सीज से ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु निचले पेट का समर्थन करता है, समग्र संतुलन में योगदान करता है और आपके ग्राउंडिंग की भावना को बढ़ाता है। प्रत्येक सांस के साथ, इन बिंदुओं के माध्यम से एक गर्म, उपचारात्मक प्रकाश बहते हुए कल्पना करें, जो उनके साथ जुड़े अंगों को सामंजस्य में लाता है। किसी भी तनाव के रिलीज़ होने और आपके शरीर में संतुलन की बहाली की कल्पना करें। इस ऊर्जा को अपनी नाक के मार्गों को शांत करने, अपने गले को आराम देने और गहरी, उपचारात्मक नींद को आमंत्रित करने की अनुमति दें। सांस लेते रहें, इस शांति और कल्याण की भावना को अपनाते हुए, जैसे आप धीरे-धीरे अपने शरीर को इसकी प्राकृतिक, संतुलित स्थिति में आमंत्रित करते हैं।