中医食谱

BioCoherence Meditation

当您继续放松并加深呼吸时，请将注意力集中在支持呼吸系统并帮助缓解哮喘症状的特定针灸点上。首先从 LI9 开始，位于前臂外侧，肘部和手腕之间的中间位置。该点增强肺部功能并支持手臂，促进更好的气流和活力。接下来，关注 GB35，位于小腿外侧，踝关节上方。这个点有助于调节全身的气和能量流动，提高整体力量和韧性。现在，想象 Hy5，位于眼外角附近。虽然在脸部附近要小心，但这个点有助于清除面部过敏，支持呼吸健康，使呼吸更轻松。将注意力转移到 GV6，位于脊柱上，约在下背部区域。这个点对脊柱健康和整体平衡至关重要，有助于调节身体的各个系统并支持一种平静的状态。最后，将注意力集中在 La16 上，位于颈部后面，靠近头骨底部。这个点促进情感平衡和清晰度，有助于缓解紧张，促进平静感。在冥想这些点时，想象它们的能量在你体内和谐，恢复平衡，促进轻松自然的呼吸。想象柔和的空气流动充满你的肺部，每次呼吸都轻松扩展。感受你的身体、心灵和精神的支持，因为它们与自然的健康和幸福状态保持一致。拥抱这一刻的和平与联系，让这些点的能量共同作用，引导你走向呼吸的清晰与轻松。放下任何不适，邀请平静的感觉流淌而过，知道你正在以最自然和有效的方式滋养自己的身体。