TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok dok se nastaviš opuštati i produbiti svoje disanje, usmjeri svoju pažnju na specifične akupunkturne točke koje podržavaju dišni sustav i pomažu u ublažavanju simptoma astme. Počni s LI9, koja se nalazi na vanjskoj strani podlaktice, otprilike na sredini između lakta i zapešća. Ova točka jača pluća i podržava ruku, potičući bolji protok zraka i vitalnost. Zatim se fokusiraj na GB35, koja se nalazi na vanjskoj strani donje noge, neposredno iznad gležnja. Ova točka pomaže u regulaciji Qi i protoka energije kroz tijelo, poboljšavajući ukupnu snagu i otpornost. Sada vizualiziraj Hy5, koja se nalazi blizu vanjskog ugla oka. Iako trebaš biti oprezan u blizini lica, ova točka pomaže očistiti alergije na licu i podržava zdravlje dišnih puteva, omogućujući lakše disanje. Prebaci svoju pažnju na GV6, smještenu duž kralježnice, otprilike u donjem dijelu leđa. Ova točka je ključna za zdravlje kralježnice i opću ravnotežu, pomažući u regulaciji tijela i podržavajući smirenost. Na kraju, usmjeri svoju pažnju na La16, koja se nalazi na stražnjoj strani vrata, blizu baze lubanje. Ova točka potiče emocionalnu ravnotežu i jasnoću, pomažući u smanjenju napetosti i promicanju osjećaja smirenosti. Dok meditiraš o ovim točkama, vizualiziraj njihove energije kako harmoniziraju unutar tebe, obnavljajući ravnotežu i olakšavajući lako, prirodno disanje. Zamišljaj blagi protok zraka kako ispunjava tvoje pluća, šireći se bez napora s svakim udahom. Osjeti podršku svog tijela, uma i duha dok se usklađuju s prirodnim stanjem zdravlja i blagostanja. Prigrlite ovaj trenutak mira i povezanosti, dopuštajući energijama ovih točaka da rade zajedno, vodeći te prema jasnoći i lakoći u tvom disanju. Otpusti svaku nelagodu i pozovi osjećaj mira da te obavije, znajući da njeguješ svoje tijelo na najprirodniji i najučinkovitiji način.