टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप आराम करना जारी रखते हैं और अपनी सांस को गहरा करते हैं, तो अपने ध्यान को उन विशिष्ट एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएँ जो श्वसन प्रणाली का समर्थन करते हैं और अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। LI9 से शुरुआत करें, जो कलाई और कोहनी के बीच, बाहरी अग्र भुजा के बाहर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों को मजबूत करता है और हाथ का समर्थन करता है, बेहतर वायु प्रवाह और जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है। इसके बाद, GB35 पर ध्यान केंद्रित करें, जो टखने के ठीक ऊपर, निचले पैर के बाहरी तरफ पाया जाता है। यह बिंदु शरीर में ऊर्जा और ची के प्रवाह को विनियमित करने में मदद करता है, जिससे समग्र शक्ति और लचीलापन बढ़ता है। अब, Hy5 की कल्पना करें, जो आंख के बाहरी कोने के पास स्थित है। चेहरे के पास सावधानी बरतनी चाहिए, लेकिन यह बिंदु चेहरे की एलर्जी को साफ करने में मदद करता है और श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है। अब, GV6 पर ध्यान दें, जो रीढ़ के вдे, लगभग कमर के क्षेत्र में स्थित है। यह बिंदु रीढ़ की सेहत और समग्र संतुलन के लिए आवश्यक है, जो शरीर की प्रणालियों को विनियमित करने में मदद करता है और एक शांत स्थिति का समर्थन करता है। अंत में, La16 पर ध्यान दें, जो गर्दन के पिछले हिस्से में, खोपड़ी के आधार के पास स्थित है। यह बिंदु भावनात्मक संतुलन और स्पष्टता को बढ़ावा देता है, तनाव को कम करने में मदद करता है और शांति की भावना को बढ़ावा देता है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान लगाते हैं, तो उनकी ऊर्जा को अपने भीतर सामंजस्य स्थापित करते हुए कल्पना करें, संतुलन को बहाल करते हुए और आसान, स्वाभाविक सांस लेने में सहायता करते हुए। कल्पना करें कि हल्की हवा आपके फेफड़ों को भरती है, हर सांस के साथ बिना किसी प्रयास के फैलती है। अपने शरीर, मन और आत्मा का समर्थन महसूस करें जब वे स्वास्थ्य और भलाई की प्राकृतिक स्थिति के साथ संरेखित होते हैं। इस शांति और संबंध के क्षण को अपनाते हुए, इन बिंदुओं की ऊर्जा को एक साथ काम करने की अनुमति दें, जो आपको अपने सांस में स्पष्टता और आसानी की ओर मार्गदर्शन करते हैं। किसी भी असुविधा को छोड़ दें और एक शांति की भावना को अपने ऊपर बहने के लिए आमंत्रित करें, यह जानते हुए कि आप अपने शरीर की सबसे प्राकृतिक और प्रभावी तरीके से देखभाल कर रहे हैं।