TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlarken ve nefesinizi derinleştirirken, solunum sistemini destekleyen ve astım belirtilerini hafifleten belirli akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin. Öncelikle, dirsekle bilek arasında dış kolda yaklaşık ortada bulunan LI9 ile başlayın. Bu nokta akciğerleri güçlendirir ve kolu destekler, hava akışını ve canlılığı artırır. Sonra, ayak bileğinin hemen üzerinde, alt bacağın dış tarafında bulunan GB35'e odaklanın. Bu nokta, vücut boyunca Qi ve enerji akışını düzenlemeye yardımcı olur; genel güç ve dayanıklılığı artırır. Şimdi, gözün dış köşesine yakın olan Hy5'i görselleştirin. Yüz bölgesinde dikkatli olmalısınız, ancak bu nokta yüz alerjilerini temizlemeye yardımcı olur ve solunum sağlığını destekler, daha kolay nefes almanıza olanak tanır. Dikkatinizi, omurganın boyunca, alt sırt bölgesinde bulunan GV6'ya kaydırın. Bu nokta, omurga sağlığı ve genel denge için önemlidir; bedenin sistemlerini düzenlemeye yardımcı olur ve sakin bir durumu destekler. Son olarak, kafatasının tabanına yakın, boynun arkasında bulunan La16'ya dikkatinizi getirin. Bu nokta duygusal denge ve netlik sağlar, gerginliği azaltmaya yardımcı olur ve bir huzur hissini teşvik eder. Bu noktalara meditasyon yaparken, enerjilerinin içindeki uyumu görselleştirin, dengeyi restore edin ve kolay, doğal nefes almayı kolaylaştırın. Havanın nazik akışının ciğerlerinizi doldurduğunu, her nefeste zahmetsizce genişlediğini hayal edin. Vücudunuzun, zihninizin ve ruhunuzun doğal sağlık ve iyilik haliyle uyumlu hale geldiğini hissedin. Bu barış ve bağlantı anını kucaklayın; bu noktaların enerjilerinin birlikte çalışmasına izin verin, sizi nefesinizdeki netlik ve kolaylığa yönlendirsin. Herhangi bir rahatsızlığı bırakın ve üzerinize huzur hissinin gelmesine izin verin, en doğal ve etkili şekilde bedeninize özen gösterdiğinizi bilerek.