TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av og dype åndedrag, bring oppmerksomheten din til de spesifikke akupunkturpunktene som støtter luftveissystemet og hjelper med å lindre symptomer på astma. Begynn med LI9, som ligger på yttersiden av underarmen, omtrent midt mellom albuen og håndleddet. Dette punktet styrker lungene og støtter armen, og fremmer bedre luftstrøm og vitalitet. Neste, fokuser på GB35, som finnes på utsiden av underbenet, rett over ankelen. Dette punktet hjelper med å regulere Qi og energistrømmen i hele kroppen, noe som forbedrer den generelle styrken og motstandskraften. Nå, visualiser Hy5, som ligger nær det ytre hjørnet av øyet. Selv om du bør være forsiktig nær ansiktet, hjelper dette punktet med å rense ansiktsallergier og støtter pusten din, noe som gjør det lettere å puste. Skift oppmerksomheten din til GV6, som ligger langs ryggraden, omtrent i nedre ryggområde. Dette punktet er essensielt for ryggradens helse og generell balanse, og hjelper med å regulere kroppens systemer og støtte en rolig tilstand. Til slutt, bring oppmerksomheten din til La16, som ligger på baksiden av nakken, nær bunnen av kraniet. Dette punktet fremmer emosjonell balanse og klarhet, og hjelper til med å lindre spenninger og fremme en følelse av ro. Når du mediterer på disse punktene, visualiser energiene deres som harmoniserer inni deg, gjenoppretter balansen og letter lett, naturlig pusting. Forestill deg den milde luftstrømmen som fyller lungene dine, og som utvider seg uten anstrengelse med hvert åndedrag. Føl støtten fra kroppen, sinnet og ånden din mens de tilpasser seg den naturlige tilstanden av helse og velvære. Omfavn dette øyeblikket av fred og forbindelse, og la energiene fra disse punktene jobbe sammen, og veilede deg mot klarhet og letthet i pusten din. Slipp all ubehag og inviter en følelse av ro til å flyte over deg, vel vitende om at du pleier kroppen din på den mest naturlige og effektive måten.