中医食谱

BioCoherence Meditation

随着你继续放松，将注意力集中在支持心理健康的针灸点上，特别是在处理强迫症、恐惧症、悲伤和焦虑时。

想象一下 TH9，位于你的脖子侧面，耳朵下方。这一点，称为四都，有助于调节喉咙和气，促进清晰的表达和情感的释放。想象从这个点发出的温暖光芒，舒缓任何紧张，让你的声音自由流淌。

接下来，关注 KI17，位于你的腹部，约在肚脐上方两个手指的宽度。这一点，称为上曲，滋养阴气，支持情感稳定。想象从这个区域发出温和、滋养的能量，扎根于你，培养内心的力量和宁静感。

现在，将注意力转移到 Ha7，位于你眼睛的内角。这一点，睛明，与清晰和视力相关。尽管使用时必须谨慎，但想象它作为光明和洞察的源泉，照亮你的思想，同时保持安全和舒适的感觉。

将注意力带到 GV3，位于下背部，髋骨之间。称为腰阳关，这一点加强下背部，支持整体活力。想象从这个区域流出的温暖、稳定的能量，锚定你，提供情感韧性的坚实基础。

最后，关注 Ly6，位于你前臂的内侧，腕部上方约一个手掌的宽度。这一点，称为交信，平静情绪，促进宁静。想象一阵舒缓的和平之波席卷你，平静你的心灵，缓解任何残留的恐惧或焦虑。

随着你深呼吸，感受这些点的协同作用，调和你的心理和情感状态。让能量在你的身体中自由流动，平衡任何干扰，引导你回到完美的平衡状态。拥抱自然的愈合过程，相信你在每一次吸气和呼气中都在滋养你的心理健康。