TCM-recepten

Mental Hälsa 3: Stöd för OCD, fobier och ångest

Medveten Balans: Omfamna Lugnet och Klarheten: TH9, KI17, Ha7, GV3, Ly6

OCD: Medveten Fokusresa - Odla inre frid och klarhet.
Fobier: Lugnt Centrum Upplevelse - Omfamna lugn och förankring.
Sorg: Känslosam Reflektionsutrymme - Vårda känslomässig frigörelse och koppling.
Ångest: Stilla Sinnesflöde - Främja en lugnande känsla av ro och balans.

Halsens Harmoni Recept - Denna sensoriska upplevelse inbjuder till varsam uppmärksamhet på halsområdet för balans, uppmuntrar lugnande energiflöde för att närma din inre lugn och främjar en känsla av känslomässig lugn. Njut av en guidad resa som förbättrar det allmänna välbefinnandet och mental klarhet. (Observera: Utöva försiktighet nära ögonområdet.)

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, rikta din medvetenhet mot akupunkturpunkterna som stöder mental hälsa, särskilt när det gäller OCD, fobier, sorg och ångest.

Föreställ dig TH9, som ligger på sidan av din hals, strax under örat. Denna punkt, känd som Sidu, hjälper till att reglera halsen och Qi, vilket underlättar tydlig kommunikation och känslomässig frigörelse. Visualisera ett varmt ljus som strålar från denna punkt, som lugnar eventuell spänning och tillåter din röst att flöda fritt.

Fokusera nu på KI17, som ligger på din buk, cirka två fingerbredder ovanför naveln. Denna punkt, känd som Shangqu, närar Yin och stödjer känslomässig stabilitet. Föreställ dig en mjuk, omhändertagande energi som strömmar från detta område, jordar dig och främjar en känsla av inre styrka och lugn.

Nu, rikta din uppmärksamhet mot Ha7, som ligger i det inre hörnet av ditt öga. Denna punkt, Jingming, är kopplad till klarhet och vision. Även om dess användning måste närmas med försiktighet, visualisera den som en källa till ljus och insikt, som belyser ditt sinne samtidigt som du behåller en känsla av säkerhet och komfort.

Rikta din medvetenhet mot GV3, som finns i nedre delen av ryggen, mellan höftbenen. Känd som Yaoyangguan, stärker denna punkt nedre delen av ryggen och stöder övergripande livskraft. Föreställ dig en varm, stabiliserande energi som strömmar från detta område, som förankrar dig och ger en solid grund för känslomässig motståndskraft.

Slutligen, fokusera på Ly6, som ligger på insidan av din underarm, cirka en handbred över handleden. Denna punkt, Jiaoxin, lugnar känslor och främjar lugn. Föreställ dig en lugnande våg av fred som sköljer över dig, lugnar ditt sinne och lindrar eventuella kvarstående rädslor eller ångest.

När du andas djupt, känn synergyn av dessa punkter som harmoniserar ditt mentala och känslomässiga tillstånd. Låt energin flöda fritt genom din kropp, balansera eventuella störningar och vägleda dig tillbaka till ett tillstånd av perfekt balans. Omfamna den naturliga läkningsprocessen, och lita på att du vårdar din mentala hälsa med varje inandning och utandning.