TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, breng je je bewustzijn naar de acupunctuurpunten die de geestelijke gezondheid ondersteunen, met name bij het aanpakken van OCD, fobieën, rouw en angst.

Stel je TH9 voor, gelegen aan de zijkant van je nek, net onder het oor. Dit punt, bekend als Sidu, helpt de keel en Qi te reguleren, wat een duidelijke uitdrukking en emotionele vrijlating vergemakkelijkt. Visualiseer een warme lichtstraal die van dit punt uitstraalt, spanning verlicht en je stem vrij laat stromen.

Focus nu op KI17, gelegen op je buik, ongeveer twee vingerbreedtes boven de navel. Dit punt, bekend als Shangqu, voedt Yin en ondersteunt emotionele stabiliteit. Stel je een zachte, verzorgende energie voor die uit dit gebied stroomt, je verankert en een gevoel van innerlijke kracht en kalmte bevordert.

Verleg nu je aandacht naar Ha7, gelegen in de binnenste hoek van je oog. Dit punt, Jingming, wordt geassocieerd met helderheid en visie. Hoewel het gebruik met voorzichtigheid benaderd moet worden, visualiseer het als een bron van helderheid en inzicht, die je geest verlicht terwijl je een gevoel van veiligheid en comfort behoudt.

Breng je bewustzijn naar GV3, gevonden in de onderrug, tussen de heupbeenderen. Bekend als Yaoyangguan, versterkt dit punt de onderrug en ondersteunt het de algehele vitaliteit. Beeld je een warme, stabiliserende energie in die van dit gebied stroomt, je verankert en een solide basis biedt voor emotionele veerkracht.

Focus ten slotte op Ly6, gelegen aan de binnenkant van je onderarm, ongeveer een handbreedte boven de pols. Dit punt, Jiaoxin, kalmeert emoties en bevordert rust. Stel je een rustgevende golf van vrede voor die over je heen spoelt, je geest kalmeert en eventuele aanhoudende angsten of zorgen verzacht.

Terwijl je diep ademhaalt, voel je de synergie van deze punten die je mentale en emotionele toestand harmoniseren. Laat de energie vrij door je lichaam stromen, balans brengend in eventuele verstoringen en je terugleidend naar een staat van perfecte evenwicht. Omarm het natuurlijke genezingsproces en vertrouw erop dat je je geestelijke gezondheid koestert met elke inademing en uitademing.