TCM Receptek

Pszichés egészség 3: Támogatás OCD-hez, fóbákhoz és szorongáshoz

Tudatos Egyensúly: Öleld át a Nyugalmat és a Világosságot: TH9, KI17, Ha7, GV3, Ly6

OCD: Tudatos Fókusz Utazás - Ápolj belső békét és tisztaságot.
Fóbák: Nyugodt Középpont Élmény - Öleld magadhoz a nyugalmat és a megerősítést.
Gyász: Szívből Jövő Reflexió Tér - Ápolj érzelmi felszabadulást és kapcsolatot.
Szorongás: Béke Mind Áramlás - Támogasd a megnyugtató nyugalom és egyensúly érzését.

Torok Harmónia Recept - Ez az érzéki élmény kedves figyelmet hív a torok területére az egyensúly érdekében, ösztönzi a megnyugtató energia áramlását, hogy táplálja belső nyugalmadat, és elősegíti az érzelmi nyugalom érzését. Élvezd az irányított utazást, amely fokozza a jólétet és a mentális tisztaságot. (Megjegyzés: Legyél óvatos a szem környékén.)

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Közösségünk bejegyzései

BioCoherence Meditation

Ahogy továbbra is ellazulsz, irányítsd a figyelmedet azokra a akupunktúrás pontokra, amelyek támogatják a mentális egészséget, különösen az OCD, fóbiák, gyász és szorongás kezelésében.

Képzeld el a TH9-et, amely a nyakad oldalán található, közvetlenül a fül alatt. Ezt a pontot Sidu-nak hívják, és segít szabályozni a torkot és a Qi-t, megkönnyítve a világos kifejezést és az érzelmi felszabadulást. Vizualizálj egy meleg fényt, amely ebből a pontból árad, megnyugtatva minden feszültséget, és lehetővé téve, hogy a hangod szabadon áramoljon.

Ezután fókuszálj a KI17-re, amely a hasadon található, körülbelül két ujjnyira a köldöktől. Ezt a pontot Shangqu-nak nevezik, és táplálja a Yint, valamint támogatja az érzelmi stabilitást. Képzelj el egy gyengéd, tápláló energiát, amely ebből a területből árad, megerősítve téged és elősegítve a belső erő és nyugalom érzését.

Most irányítsd a figyelmedet a Ha7-re, amely a szemed belső sarkában található. Ezt a pontot Jingming-nek hívják, és a tisztasággal és a látással kapcsolatos. Bár a használatát óvatosan kell megközelíteni, képzeld el, hogy ez egy fényforrás és betekintés, amely megvilágítja az elmédet, miközben megőrzi a biztonság és kényelem érzését.

Irányítsd a figyelmedet a GV3-ra, amely a hát alsó részén található, a csípőcsontok között. Ezt a pontot Yaoyangguan-nak hívják, és megerősíti az alsó hátat, valamint támogatja az általános vitalitást. Képzelj el egy meleg, stabilizáló energiát, amely ebből a területből áramlik, rögzítve téged és biztos alapot adva az érzelmi ellenálló képességhez.

Végül fókuszálj a Ly6-ra, amely az alkar belső oldalán található, körülbelül egy tenyérnyire a csuklótól. Ezt a pontot Jiaoxin-nak hívják, és megnyugtatja az érzelmeket, valamint elősegíti a nyugalmat. Képzelj el egy megnyugtató hullámot, amely békét áraszt rád, megnyugtatva az elmédet és enyhítve a megmaradt félelmeket vagy szorongásokat.

Ahogy mélyeket lélegzel, érezd a pontok szinergiáját, ahogyan harmonizálják a mentális és érzelmi állapotodat. Engedd, hogy az energia szabadon áramoljon a testedben, kiegyensúlyozva bármilyen zavart, és visszavezetve téged a tökéletes egyensúly állapotába. Öleld át a természetes gyógyulási folyamatot, bízva abban, hogy minden belégzéssel és kilégzéssel táplálod a mentális egészségedet.