中医食谱

BioCoherence Meditation

当你继续加深放松时，把注意力集中在关节僵硬和活动能力降低的区域。想象可以帮助恢复身体平衡和活力的针灸点。首先从位于膝盖后面的BL39开始，它被称为韦阳。这个点支持下焦，增强循环，缓解下半身的不适。接下来，专注于位于下腹部、距中线两个手指宽的ST39。这个点，下巨虚，有助于滋养下半身并促进灵活性。现在，把注意力转向位于下腹部的TV9，它有助于协调下部器官并支持整体腹部健康。将注意力引向CV4，位于肚脐正下方。这个点，关元，调理气，增强你的能量和活力。如果存在腹部疾病，请谨慎使用。最后，将注意力集中在位于小指根部的TH1上。这个点被称为贯冲，增强指头的灵活性，可以改善整体灵巧性。当你想象这些点时，想象温暖的能量流经你的身体，舒缓僵硬，缓解轻微的疼痛，振兴你的精神。深呼吸，让这股能量渗透到你身体的每一个关节、每一块肌肉和你存在的每一根纤维中。每一次呼吸，感受紧张的释放，运动的恢复和疲劳的消散。接受自然平衡回到你的身体，知道你通过这种温和有效的方法在滋养你的健康。让这种疗愈的能量在你体内安定下来，增强心灵与身体之间的联系，促进和谐与安宁的状态。当你保持在这种深度冥想状态时，相信这个过程，感受转变的展开。