중국 전통 의학 레시피

노인 관절 완화: 뻣뻣함과 통증 완화

노인 관절 경직 6: BL39, ST39, TV9, CV4, TH1

(관절 경직, 감소된 이동성, 경미한 통증, 피로)

이 레시피는 하부 지아오에 BL39(위양), 하체에 ST39(하거허), 하복부에 TV9(천수), 기를 보충하기 위해 CV4(관원), 손가락의 움직임을 위해 TH1(관충)을 사용합니다. 관절의 움직임을 개선합니다. 금기 사항: 복부 상태에서 CV4 사용 시 주의하십시오.

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편안함을 더 깊이 느끼면서 관절의 뻣뻣함과 이동성 감소가 있는 부위에 주의를 기울여보세요. 몸의 균형과 활력을 회복하는 데 도움이 될 수 있는 침술 지점을 시각화하세요. 먼저 무릎 뒤쪽에 위치한 BL39, 즉 웨이양으로 시작하세요. 이 지점은 하부 자오를 지원하여 혈액 순환을 개선하고 하체의 불편함을 완화합니다. 다음으로 배 아래쪽에 위치한 ST39에 집중하세요. 중앙선에서 두 손가락 너비만큼 떨어져 있습니다. 이 지점, 샤주수는 하체를 영양하고 유연성을 증진하는 데 도움을 줍니다. 이제 배 아래쪽에 위치한 TV9에 주의를 기울이세요. 이 지점은 하부 장기를 조화롭게 하고 전반적인 복부 건강을 지원합니다. 배꼽 바로 아래에 위치한 CV4에 주의를 기울이세요. 이 지점, 관원은 기를 보충하여 에너지와 활력을 강화합니다. 복부에 질환이 있으면 주의하세요. 마지막으로 새끼 손가락 밑에 위치한 TH1에 집중하세요. 관충으로 알려진 이 지점은 손가락의 움직임을 향상시키고 전반적인 손재주를 개선할 수 있습니다. 이 지점을 시각화하면서 따뜻한 에너지가 몸을 흐르는 것을 상상하세요. 뻣뻣함을 진정시키고, 가벼운 통증을 완화하고, 정신을 재활성화합니다. 깊게 숨을 쉬고 이 에너지가 당신의 모든 관절, 모든 근육, 그리고 당신의 존재의 모든 섬유에 스며들도록 하세요. 매번 호흡하면서 긴장이 풀리고, 움직임이 회복되며 피로가 사라지는 것을 느껴보세요. 몸으로 돌아오는 자연스러운 균형을 받아들이고, 이 부드럽고 효과적인 접근 방식을 통해 당신의 웰빙을 돌보고 있다는 것을 알게 되세요. 이 치유 에너지가 당신 안에 자리잡게 하여 마음과 몸 사이의 연결을 강화하고 조화와 편안함의 상태를 촉진하도록 하세요. 이 깊은 명상 상태를 유지하면서 과정에 대한 신뢰를 가지세요. 변화가 펼쳐지는 것을 느껴보세요.