Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a aprofundar seu relaxamento, traga sua consciência para as áreas de rigidez nas articulações e mobilidade reduzida. Visualize os pontos de acupuntura que podem ajudar a restaurar o equilíbrio e a vitalidade do seu corpo. Comece com o BL39, localizado na parte de trás do joelho, conhecido como Weiyang. Este ponto apoia o jiao inferior, melhorando a circulação e aliviando o desconforto na parte inferior do corpo. Em seguida, concentre-se no ST39, encontrado no abdômen inferior, a duas larguras de dedo da linha média. Este ponto, Xiajuxu, ajuda a nutrir a parte inferior do corpo e promover a flexibilidade. Agora, mude sua atenção para o TV9, situado no abdômen inferior, que ajuda a harmonizar os órgãos inferiores e apoia a saúde abdominal geral. Traga sua consciência para o CV4, localizado logo abaixo do umbigo. Este ponto, Guanyuan, tonifica o Qi, fortalecendo sua energia e vitalidade. Tenha cuidado se houver condições abdominais presentes. Por fim, direcione seu foco para o TH1, localizado na base do dedo mínimo. Conhecido como Guanchong, este ponto melhora a mobilidade dos dedos e pode melhorar a destreza geral. Ao visualizar esses pontos, imagine uma energia quente fluindo pelo seu corpo, suavizando a rigidez, aliviando a dor leve e revitalizando seu espírito. Respire profundamente, permitindo que essa energia permeie cada articulação, cada músculo e cada fibra do seu ser. A cada respiração, sinta a tensão se liberar, o movimento se restaurar e a fadiga se dissipar. Abrace o equilíbrio natural que retorna ao seu corpo, sabendo que você está nutrindo seu bem-estar por meio dessa abordagem suave e eficaz. Permita que essa energia curativa se estabeleça dentro de você, reforçando a conexão entre mente e corpo, promovendo um estado de harmonia e facilidade. Enquanto você permanece nesse profundo estado de meditação, confie no processo e sinta a transformação se desenrolar.