Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

W miarę jak pogłębiasz swoje relaksacje, skieruj uwagę na obszary sztywności stawów i zmniejszonej ruchomości. Wizualizuj punkty akupunktury, które mogą pomóc przywrócić równowagę i witalność twojemu ciału. Zacznij od BL39, znajdującego się z tyłu kolana, znanego jako Weiyang. Ten punkt wspiera dolny jiao, poprawiając krążenie i łagodząc dyskomfort w dolnej części ciała. Następnie skoncentruj się na ST39, znajdującym się w dolnej części brzucha, dwa palce od linii środkowej. Ten punkt, Xiajuxu, pomaga odżywiać dolną część ciała i promuje elastyczność. Teraz przenieś uwagę na TV9, umiejscowiony w dolnej części brzucha, który pomaga harmonizować dolne organy i wspiera ogólne zdrowie brzucha. Skieruj swoją uwagę na CV4, znajdujący się tuż poniżej pępka. Ten punkt, Guanyuan, tonizuje Qi, wzmacniając twoją energię i witalność. Zachowaj ostrożność, jeśli występują problemy brzuszne. Na koniec skieruj uwagę na TH1, znajdujący się u podstawy małego palca. Znany jako Guanchong, ten punkt poprawia ruchomość palców i może poprawić ogólną zręczność. Kiedy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie ciepłą energię przepływającą przez twoje ciało, łagodzącą sztywność, łagodzącą łagodny ból i ożywiającą twojego ducha. Oddychaj głęboko, pozwalając tej energii przeniknąć do każdego stawu, każdej mięśni i każdego włókna twojego istnienia. Przy każdym oddechu poczuj, jak napięcie ustępuje, ruch wraca, a zmęczenie znika. Przyjmij naturalną równowagę, która wraca do twojego ciała, wiedząc, że pielęgnujesz swoje samopoczucie dzięki temu delikatnemu, skutecznemu podejściu. Pozwól tej uzdrawiającej energii osiedlić się w tobie, wzmacniając połączenie między umysłem a ciałem, sprzyjając stanowi harmonii i lekkości. Pozostając w tym głębokim stanie medytacji, zaufaj procesowi i poczuj, jak transformacja się rozwija.