中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラクゼーションを深めていく中で、関節のこわばりや可動域の減少がある部分に意識を向けてください。体のバランスと活力を回復するのに役立つ鍼灸のポイントを視覚化してください。まず、膝の後ろに位置するBL39（ウェイヤン）から始めましょう。このポイントは下焦をサポートし、血行を促進し、下半身の不快感を和らげます。次に、腹部の下部にあるST39に焦点を当ててください。中央線から指幅2本分離れた位置にあります。このポイント、シャジュクスは、下半身を養い、柔軟性を促進するのに役立ちます。次に、下腹部に位置するTV9に注意を向けてください。このポイントは下部の臓器を調和させ、全体的な腹部の健康をササポートします。へそのすぐ下に位置するCV4に意識を向けてください。このポイント、グァンユアンは、気を補い、エネルギーと活力を強化します。腹部に問題がある場合は注意してください。最後に、小指の根元に位置するTH1に焦点を当ててください。グアンチョンとして知られるこのポイントは、指の可動性を高め、全体的な器用さを向上させることができます。これらのポイントを視覚化しながら、体全体に温かいエネルギーが流れるのを想像してください。こわばりを和らげ、軽い痛みを緩和し、あなたの精神を revitalizesします。深く呼吸し、このエネルギーがあなたの全ての関節、全ての筋肉、そしてあなたの存在の全ての繊維に浸透するのを許してください。呼吸のたびに、緊張が解放され、動きが回復し、疲労が消えていくのを感じてください。体に戻る自然なバランスを受け入れ、この穏やかで効果的なアプローチを通じて、あなたの健康を育んでいることを知ってください。この癒しのエネルギーがあなたの中に定着することを許し、心と体のつながりを強化し、調和と安らぎの状態を促進します。この深い瞑想の状態に留まる間、プロセスを信頼し、変容が展開するのを感じてください。