وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في تعميق استرخائك، وجه وعيك إلى مناطق تيبس المفاصل وتقليل الحركة. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في استعادة التوازن والحيوية لجسمك. ابدأ بـ BL39، الموجود في الجزء الخلفي من الركبة، والمعروف باسم ويانغ. تدعم هذه النقطة الجياو السفلي، مما يعزز الدورة الدموية ويخفف الانزعاج في الجزء السفلي من الجسم. بعد ذلك، ركز على ST39، الموجود في أسفل البطن، على بعد عرض إصبعين من الخط المتوسط. هذه النقطة، شياجوشو، تساعد في تغذية الجزء السفلي من الجسم وتعزيز المرونة. الآن، حول انتباهك إلى TV9، الموجودة في أسفل البطن، والتي تساعد في تنسيق الأعضاء السفلية وتدعم الصحة البطنية العامة. وجه وعيك إلى CV4، الموجود أسفل السرة مباشرة. هذه النقطة، غوانيوان، تزيد من طاقة تشي، مما يعزز طاقتك وحيويتك. كن حذرًا إذا كانت هناك مشاكل في البطن. أخيرًا، وجه تركيزك إلى TH1، الموجود عند قاعدة الإصبع الصغير. المعروف باسم غوانتشونغ، تعمل هذه النقطة على تحسين حركة الأصابع ويمكن أن تحسن البراعة العامة. بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل الطاقة الدافئة تتدفق عبر جسمك، مهدئة التوتر، مخففة الألم الخفيف، ومنعشة روحك. تنفس بعمق، مما يسمح لهذه الطاقة بأن تتخلل كل مفصل، وكل عضلة، وكل خيط من كيانك. مع كل نفس، اشعر بالتوتر يتلاشى، والحركة تتجدد، والتعب يتبدد. اعتنق التوازن الطبيعي الذي يعود إلى جسمك، مع العلم أنك تعزز رفاهيتك من خلال هذا النهج اللطيف والفعال. دع هذه الطاقة الشافية تستقر بداخلك، مما يعزز الاتصال بين العقل والجسد، ويعزز حالة من الانسجام والهدوء. بينما تبقى في هذه الحالة العميقة من التأمل، ثق في العملية واشعر بالتحول يتكشف.