中医食谱

BioCoherence Meditation

将你的意识集中在呼吸上，允许它自然流动。想象支持你肺部并缓解呼吸的针灸点。

找到LU7，称为列缺，位于手腕内侧，距腕纹约一寸半。这一点打开肺部，增强空气和能量的流动。

接下来，将注意力集中在CV17，或称膻中，位于你胸部的中心，与乳头对齐。这个点调节胸部气，促进呼吸的开放感和轻松感。

现在，想象BL13，称为肺俞，位于你的背部，离脊柱约两寸，位于第四胸椎的水平。这一点增强肺功能，提供抵御过敏原的韧性。

最后，关注PC6，或称内关，位于内前臂，距腕纹约两寸，位于两个肌腱之间。这个点平静身体的反应，创造一种宁静的感觉。

当你深呼吸时，想象这些点发出愈合的能量，协调你身体内气的流动。想象每一次呼吸滋养你的肺部，减少喘息和气促，恢复平衡。

让这些点的能量循环，消散任何紧张或不适。感受你胸部的温暖和轻盈，随着肺部轻松扩张。

继续深呼吸，让这些点的愈合效果在你体内整合，引导你进入舒适和轻松的状态。接受这个自然的愈合过程，信任你身体恢复平衡的能力。