وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على التنفس، مما يسمح له بالتدفق بشكل طبيعي. تصوّر نقاط الوخز بالإبر التي تدعم رئتيك وتخفف من تنفسك.

حدد LU7، المعروف باسم Lieque، الموجود على داخل المعصم، على بعد حوالي بوصة ونصف فوق طية المعصم. هذه النقطة تفتح الرئتين، مما يعزز تدفق الهواء والطاقة.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى CV17، أو Danzhong، الموجودة في مركز صدرك، بمحاذاة حلماتك. هذه النقطة تنظم Qi الصدر، مما يعزز شعور الانفتاح والراحة في التنفس.

الآن، تصوّر BL13، المعروف باسم Feishu، الموجود على ظهرك، على بعد حوالي بوصتين من العمود الفقري عند مستوى الفقرة الصدرية الرابعة. هذه النقطة تقوي وظيفة الرئة، مما يوفر المرونة ضد المواد المسببة للحساسية.

أخيراً، ركز على PC6، أو Neiguan، الموجودة على الساعد الداخلي، على بعد حوالي بوصتين من طية المعصم، بين الوترين. هذه النقطة تهدئ ردود فعل الجسم، مما يخلق شعوراً بالهدوء.

بينما تتنفس بعمق، تخيل أن هذه النقاط تتلألأ بالطاقة الشفائية، موحدة تدفق Qi في جميع أنحاء جسمك. تصوّر كل نفس يغذي رئتيك، ويقلل من الصفير وضيق التنفس، ويعيد التوازن.

دع الطاقة من هذه النقاط تدور، مذوبة أي توتر أو انزعاج. اشعر بالدفء والخفة في صدرك، بينما تتمدد رئتيك بسهولة.

استمر في التنفس بعمق، مما يسمح للتأثيرات الشفائية لهذه النقاط بالتكامل بداخلك، موجهًا إياك إلى حالة من الراحة والسهولة. احتضن هذه العملية الطبيعية للشفاء، وثق في قدرة جسمك على استعادة التوازن.