中医学レシピ

BioCoherence Meditation

呼吸に意識を集中させ、自然に流れるようにします。肺を支え、呼吸を楽にする経穴を視覚化します。

LU7（列缺）を見つけてください。これは手首の内側にあり、手首の折り目の約1.5インチ上に位置しています。このポイントは肺を開き、空気とエネルギーの流れを高めます。

次に、CV17（丹中）に注意を向けてください。これは胸の中央にあり、乳首の線上に位置しています。このポイントは胸の気を調整し、呼吸の開放感と楽さを促進します。

次に、BL13（肺兪）を視覚化してください。これは背中にあり、第四胸椎のレベルで脊椎から約2インチ離れたところにあります。このポイントは肺の機能を強化し、アレルゲンに対する抵抗力を提供します。

最後に、PC6（内関）に集中してください。これは内側の前腕にあり、手首の折り目から約2インチ離れたところ、2つの腱の間に位置しています。このポイントは身体の反応を落ち着かせ、静けさの感覚を生み出します。

深呼吸をしながら、これらのポイントが癒しのエネルギーで輝いているのを想像し、体全体の気の流れを調和させます。各呼吸が肺を養い、喘鳴や息切れを軽減し、バランスを回復するのを視覚化します。

これらのポイントからのエネルギーが循環し、緊張や不快感を溶かしていくのを感じてください。肺が楽に広がるとともに、胸の中に温かさと軽さを感じます。

深く呼吸を続け、これらのポイントの癒しの効果があなたの中に統合され、快適さと楽さの状態へと導いてくれるのを許可してください。この自然な癒しのプロセスを受け入れ、体がバランスを回復する能力を信じてください。