中医食谱

BioCoherence Meditation

随着你继续放松，专注于你体内的能量和你所追求的平衡。想象那些能够帮助缓解过敏疲劳并增强活力的 acupuncture 点。

找到 LI4，或合谷，位于拇指和食指之间，手背上。这一点被认为能够增强免疫力和缓解压力。想象从这个区域散发出温暖的光芒，加强你身体的防御。

接下来，找到 ST36，或足三里，位于膝盖下方约四个手指宽的地方，胫骨外侧一指宽的位置。这一点可以增强活力并支持消化。想象从这个点流动的滋养能量，复兴你的整个存在。

现在，移动到 SP6，或三阴交，位于内踝骨上方约三个手指宽的地方，正好在胫骨后面。这一点滋养阴气并帮助平衡能量。设想从这个区域扩散出一种舒缓的平静波动，促进放松和滋养。

最后，找到 BL20，或脾俞，位于下背部，距离脊柱约两个手指宽，处于下肋骨的水平。这一点支持消化和整体能量。想象从这个点涌现出一种稳定的力量，稳定你的消化健康并增强你的耐力。

当你想象这些点时，深吸一口气。深深吸气，感受 LI4、ST36、SP6 和 BL20 的能量在你体内流动，协调你的免疫系统、活力和消化。呼气时释放任何疲劳或不适，完全释放它。

继续深呼吸，让能量自由循环，恢复平衡和活力。随着每一次呼吸，感到更加充满活力，更加与身体相连，更加平静。信任这个自然的愈合和更新过程，知道你得到了这些强大点位能量的支持。拥抱随之而来的平静和恢复。