Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

W miarę jak kontynuujesz relaksację, skoncentruj się na energii w swoim ciele i równowadze, której szukasz. Wyobraź sobie punkty akupunkturowe, które pomogą złagodzić alergiczną zmęczenie i zwiększyć twoją witalność.

Zlokalizuj LI4, czyli Hegu, znajdujący się pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym, na grzbiecie dłoni. Ten punkt znany jest z tego, że wzmacnia odporność i łagodzi stres. Wizualizuj ciepłe światło promieniujące z tego obszaru, wzmacniające obronę twojego ciała.

Następnie znajdź ST36, czyli Zusanli, znajdujący się około czterech szerokości palców poniżej rzepki, jeden szerokość palca na zewnątrz kości piszczelowej. Ten punkt zwiększa witalność i wspiera trawienie. Wyobraź sobie odżywczą energię płynącą z tego punktu, ożywiającą całe twoje istnienie.

Teraz przejdź do SP6, czyli Sanyinjiao, znajdującego się około trzech szerokości palców powyżej wewnętrznej kostki, tuż za kością piszczelową. Ten punkt odżywia Yin i pomaga zrównoważyć energię. Wyobraź sobie kojącą falę spokoju rozprzestrzeniającą się z tego obszaru, promującą relaks i odżywienie.

Na koniec zlokalizuj BL20, czyli Pishu, umiejscowiony w dolnej części pleców, około dwóch szerokości palców od kręgosłupa, na poziomie dolnych żeber. Ten punkt wspiera trawienie i ogólną energię. Wyobraź sobie ugruntowującą siłę wydobywającą się z tego punktu, stabilizującą twoje zdrowie trawienne i zwiększającą twoją wytrzymałość.

W miarę jak wizualizujesz te punkty, weź głęboki oddech. Wdech głęboko, czując energię z LI4, ST36, SP6 i BL20 płynącą przez twoje ciało, harmonizującą twój system odpornościowy, witalność i trawienie. Wydychaj wszelkie zmęczenie lub dyskomfort, uwalniając je całkowicie.

Kontynuuj głębokie oddychanie, pozwalając energii swobodnie krążyć, przywracając równowagę i witalność. Z każdym oddechem czuj się bardziej energetyzowany, bardziej połączony ze swoim ciałem i bardziej w spokoju. Zaufaj temu naturalnemu procesowi uzdrawiania i odnowy, wiedząc, że jesteś wspierany przez energię tych potężnych punktów. Przyjmij spokój i odnowienie, które następuje.