TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, concentreer je op de energie binnen je lichaam en de balans die je zoekt. Stel je de acupunctuurpunten voor die zullen helpen om allergische vermoeidheid te verlichten en je vitaliteit te verbeteren.

Locateer LI4, of Hegu, gelegen tussen de duim en wijsvinger, op de achterkant van de hand. Dit punt staat bekend om het versterken van de immuniteit en het verlichten van stress. Visualiseer een warme lichtstraal die uit dit gebied straalt en de afweer van je lichaam versterkt.

Zoek vervolgens ST36, of Zusanli, ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf, één vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen. Dit punt verbetert de vitaliteit en ondersteunt de spijsvertering. Beeld je in dat voedzame energie vanuit dit punt stroomt en je hele wezen revitaliseert.

Beweeg nu naar SP6, of Sanyinjiao, gelegen ongeveer drie vingerbreedtes boven de binnenenkel, net achter het scheenbeen. Dit punt voedt Yin en helpt de energie in balans te brengen. Stel je een kalmerende golf van rust voor die zich vanuit dit gebied verspreidt, ontspanning en voeding bevorderend.

Ten slotte, locateer BL20, of Pishu, gepositioneerd op de onderrug, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom, ter hoogte van de onderste ribben. Dit punt ondersteunt de spijsvertering en de algehele energie. Stel je een aardende kracht voor die uit dit punt voortkomt, die je spijsverteringsgezondheid stabiliseert en je uithoudingsvermogen versterkt.

Terwijl je deze punten visualiseert, neem een diepe adem. Adem diep in, voel de energie van LI4, ST36, SP6 en BL20 door je lichaam stromen, harmoniserend voor je immuunsysteem, vitaliteit en spijsvertering. Adem eventuele vermoeidheid of ongemak uit, laat het volledig los.

Blijf diep ademhalen, waardoor de energie vrijelijk kan circuleren, balans en vitaliteit herstellend. Voel met elke ademhaling meer energie, meer verbonden met je lichaam, en meer in vrede. Vertrouw op dit natuurlijke proces van genezing en vernieuwing, wetende dat je wordt ondersteund door de energie van deze krachtige punten. Omarm de kalmte en vernieuwing die volgt.