中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスし続けると、体の中のエネルギーと求めるバランスに集中してください。アレルギーによる疲労を和らげ、活力を高めるための経穴を想像してください。

LI4、または合谷を見つけてください。これは手の甲で親指と人差し指の間に位置しています。このポイントは免疫を高め、ストレスを和らげることが知られています。このエリアから放射される温かい光を視覚化し、体の防御を強化します。

次に、ST36、または足三里を見つけてください。これは膝蓋骨の約4本の指の幅下、脛骨の外側に1本の指の幅だけ位置しています。このポイントは活力を高め、消化をサポートします。このポイントから流れる栄養のエネルギーを想像し、あなたの全てを活性化します。

次に、SP6、または三陰交を見つけてください。これは内くるぶしの骨の約3本の指の幅上、脛の後ろに位置しています。このポイントは陰を養い、エネルギーのバランスを助けます。このエリアから広がる穏やかな波を想像し、リラックスと栄養を促進します。

最後に、BL20、または脾兪を見つけてください。これは下背部に位置し、脊椎から約2本の指の幅、下肋骨のレベルにあります。このポイントは消化と全体的なエネルギーをサポートします。このポイントから生まれるグラウンディングの力を想像し、消化の健康を安定させ、スタミナを高めます。

これらのポイントを視覚化しながら、深呼吸をしてください。深く吸い込み、LI4、ST36、SP6、BL20から流れるエネルギーが体を通り、免疫システム、活力、消化が調和しているのを感じます。疲労や不快感を吐き出し、それを完全に解放します。

深呼吸を続け、エネルギーが自由に循環し、バランスと活力を回復することを許可してください。一呼吸ごとに、よりエネルギーを感じ、体とのつながりが強まり、より平和を感じます。この自然な癒しと再生のプロセスを信頼し、これらの強力なポイントのエネルギーに支えられていることを知ってください。続く穏やかさと再生を受け入れましょう。