中医食谱

BioCoherence Meditation

随着你继续深度放松，将注意力集中在支持你呼吸和缓解过敏性哮喘的穴位上。

首先，找到LU7，称为列缺，位于内前臂，距手腕折痕约一寸半。这一点打开肺部，有助于缓解喘息，促进更顺畅的呼吸。

接下来，关注CV17，或称为膻中，位于胸部中央，与乳头在同一水平线上。这一点调节胸部的气流，帮助缓解紧绷感，增强情绪平衡。

现在，将注意力转向BL13，称为肺俞，位于背部，距脊柱约两寸，正好在下肩胛骨的水平。这一点增强肺部，增强你身体对过敏触发因素的抵抗力。

最后，想象ST36，称为足三里，位于髌骨下方约四指宽，胫骨的外侧。这一点提升你的整体活力，支持你的免疫系统。

在心中保持这些穴位的想象，深呼吸。通过鼻子吸气，完全充盈你的肺部，让气流自由流动。缓慢呼气，释放胸部的任何紧张或紧绷感。

随着每一次呼吸，想象这些穴位的疗愈能量与你的身体和谐共振，恢复平衡和活力。当你想象这个过程时，感受到胸部的开放，呼吸变得更加顺畅和有节奏。

让这种感觉在你身体内扩展，促进一种平静和舒适的感觉。接受能量的自然流动，知道你正在滋养你的肺部和整体健康，使自己更接近完美平衡的状态。