Receitas de TCM

Asma Alérgica: Alívio para Chiado e Aperto no Peito

Zona de facilidade respiratória: Experiência calma e aberta: LU7, CV17, BL13, ST36

Fluxo de Respiração Fácil: Abrace sensações calmantes para uma experiência de respiração serena.

Experiência Respire Fundo - Esta receita convida você a explorar uma jornada suave que incentiva respirações profundas e um fluxo de energia vibrante. Ela o guia suavemente por áreas sensoriais focadas para promover uma sensação de abertura e vitalidade, melhorando seu relaxamento geral e equilíbrio interior. Abrace a calma e a clareza que existem dentro de você.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar profundamente, traga sua atenção para os pontos de acupuntura que apoiam sua respiração e aliviam a asma alérgica.

Primeiro, localize LU7, conhecido como Lieque, situado no antebraço interno, cerca de uma polegada e meia acima da prega do pulso. Este ponto abre os pulmões, ajudando a aliviar o chiado e promover uma respiração mais fácil.

Em seguida, concentre-se em CV17, ou Danzhong, localizado no centro do seu peito, alinhado com seus mamilos. Este ponto regula o fluxo de Qi no peito, ajudando a aliviar a tensão e melhorar o equilíbrio emocional.

Agora, dirija sua atenção para BL13, chamado Feishu, encontrado nas costas, aproximadamente a duas polegadas da coluna, no nível da escápula inferior. Este ponto fortalece os pulmões, reforçando seu corpo contra gatilhos alérgicos.

Finalmente, visualize ST36, conhecido como Zusanli, localizado cerca de quatro dedos abaixo da patela, no lado externo da canela. Este ponto aumenta sua vitalidade geral e apoia seu sistema imunológico.

Enquanto você mantém esses pontos em mente, respire profundamente. Inspire pelo nariz, enchendo completamente seus pulmões, permitindo que o Qi flua livremente. Expire lentamente, liberando qualquer tensão ou aperto do seu peito.

A cada respiração, imagine a energia curativa desses pontos harmonizando-se com seu corpo, restaurando equilíbrio e vitalidade. Ao visualizar esse processo, sinta seu peito abrindo, sua respiração se tornando mais suave e rítmica.

Permita que essa sensação se expanda por todo o seu corpo, promovendo uma sensação de calma e facilidade. Abrace o fluxo natural de energia, sabendo que você está nutrindo seus pulmões e sua saúde geral, aproximando-se de um estado de equilíbrio perfeito.