टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहरे आराम करना जारी रखते हैं, अपनी जागरूकता को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएं जो आपकी सांस का समर्थन करते हैं और एलर्जिक अस्थमा को कम करते हैं।

पहले, LU7, जिसे Lieque के नाम से जाना जाता है, को खोजें, जो आंतरिक अग्रभुज पर स्थित है, कलाई की crease से लगभग एक और आधा इंच ऊपर। यह बिंदु फेफड़ों को खोलता है, खांसी को कम करने में मदद करता है और सांस लेने को आसान बनाता है।

अगला, CV17, या Danzhong पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके छाती के केंद्र में, आपकी निपल्स के साथ लाइन में स्थित है। यह बिंदु छाती में Qi के प्रवाह को नियंत्रित करता है, तंग होने को कम करने में मदद करता है और भावनात्मक संतुलन को बढ़ाता है।

अब, BL13, जिसे Feishu कहा जाता है, पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी पीठ पर, रीढ़ से लगभग दो इंच की दूरी पर, निचले कंधे की ब्लेड के स्तर पर पाया जाता है। यह बिंदु फेफड़ों को मजबूत करता है, आपके शरीर को एलर्जिक ट्रिगर्स के खिलाफ सशक्त बनाता है।

अंत में, ST36, जिसे Zusanli के नाम से जाना जाता है, की कल्पना करें, जो घुटने के पट्टे के चार अंगुलियों की चौड़ाई के नीचे, टांग के बाहरी किनारे पर स्थित है। यह बिंदु आपकी समग्र जीवंतता को बढ़ाता है और आपकी इम्यून सिस्टम का समर्थन करता है।

जैसे ही आप इन बिंदुओं को अपने मन में रखते हैं, गहरी सांस लें। अपनी नाक के माध्यम से श्वास लें, अपने फेफड़ों को पूरी तरह से भरें, Qi को स्वतंत्र रूप से प्रवाहित करने दें। धीरे-धीरे बाहर निकालें, अपनी छाती से किसी भी तनाव या तंगाई को छोड़ दें।

हर सांस के साथ, कल्पना करें कि इन बिंदुओं से आने वाली हीलिंग ऊर्जा आपके शरीर के साथ सामंजस्य स्थापित कर रही है, संतुलन और जीवंतता को बहाल कर रही है। जब आप इस प्रक्रिया की कल्पना करते हैं, तो महसूस करें कि आपकी छाती खुल रही है, आपकी सांस अधिक शांत और लयबद्ध होती जा रही है।

इस भावना को अपने पूरे शरीर में फैलने की अनुमति दें, एक शांत और सहजता का अनुभव बढ़ाते हुए। ऊर्जा के प्राकृतिक प्रवाह को अपनाएं, यह जानकर कि आप अपने फेफड़ों और समग्र स्वास्थ्य की देखभाल कर रहे हैं, खुद को पूर्ण संतुलन की स्थिति के करीब ला रहे हैं।