TCM Tarifleri

Alerjik Astım: Hırıltı ve Göğüs Sıkışması için Rahatlama

Nefes Kolaylığı Bölgesi: Sakin ve Açık Deneyim: LU7, CV17, BL13, ST36

Kolay Nefes Akışı: Huzurlu bir nefes deneyimi için sakin hisleri kucaklayın.

Kolay Nefes Alma Deneyimi - Bu tarif, derin nefesler almayı ve canlı enerji akışını teşvik eden yatıştırıcı bir yolculuğu keşfetmeye davet ediyor. Sizi, açıklık ve canlılık hissini artırmak için odaklanmış duyusal alanlardan nazikçe yönlendiriyor ve genel rahatlamanızı ve iç dengeyi artırıyor. İçinizdeki huzuru ve netliği kucaklayın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin bir şekilde rahatlamaya devam ederken, nefesinizi destekleyen ve alerjik astımı hafifleten akupunktur noktalarına dikkat edin.

Öncelikle, LU7'yi, yani Lieque'yi bulun; bu nokta, bilek kıvrımının yaklaşık bir buçuk inç yukarısında, iç ön kolda yer almaktadır. Bu nokta akciğerleri açarak hırıltıyı hafifletmeye ve daha kolay nefes almaya yardımcı olur.

Sonra, CV17'ye, veya Danzhong'a odaklanın; bu nokta, göğsünüzün ortasında, meme uçlarınızla aynı hizada bulunmaktadır. Bu nokta, göğüste Qi akışını düzenleyerek gerginliği hafifletir ve duygusal dengeyi artırır.

Şimdi, BL13'e, yani Feishu'ya dikkat edin; bu nokta sırtınızda, omurgadan yaklaşık iki inç uzakta, alt omuz bıçağı seviyesinde yer almaktadır. Bu nokta akciğerleri güçlendirir ve vücudunuzu alerjik tetikleyicilere karşı korur.

Son olarak, ST36'yı, yani Zusanli'yi hayal edin; bu nokta, diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliği aşağısında, tibiyanın dış tarafında bulunmaktadır. Bu nokta genel canlılığınızı artırır ve bağışıklık sisteminizi destekler.

Bu noktaları aklınızda tutarken, derin bir nefes alın. Burnunuzdan nefes alarak akciğerlerinizi tamamen doldurun ve Qi'nin serbestçe akmasına izin verin. Yavaşça nefes verin, göğsünüzdeki gerginliği veya sıkışıklığı serbest bırakın.

Her nefeste, bu noktaların şifa enerjisinin vücudunuzla uyumlu hale geldiğini hayal edin, denge ve canlılık geri kazanılıyor. Bu süreci hayal ederken, göğsünüzün açıldığını, nefesinizin daha akıcı ve ritmik hale geldiğini hissedin.

Bu hislerin vücudunuzda yayılmasına izin verin, bir huzur ve rahatlık duygusunu teşvik edin. Enerjinin doğal akışını kucaklayın, akciğerlerinizi ve genel sağlığınızı beslediğinizi bilerek, kendinizi mükemmel bir denge durumuna daha da yaklaştırın.